誤區(qū)四： 中醫(yī)養(yǎng)生和年輕人沒關(guān)系

　　正解：中醫(yī)養(yǎng)生年輕人不可少

　　現(xiàn)在很多年輕人覺得，中醫(yī)養(yǎng)生就是老年人的事情，其實(shí)這是完全錯(cuò)誤的。中醫(yī)養(yǎng)生，就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種方法。

　　中醫(yī)養(yǎng)生主要包括：1、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生;2、體質(zhì)養(yǎng)生;3、四季養(yǎng)生;4、藥物養(yǎng)生;5、起居養(yǎng)生;6、膳食養(yǎng)生;7、睡眠養(yǎng)生;8、情志養(yǎng)生等內(nèi)容。

　　中醫(yī)養(yǎng)生在于調(diào)和陰陽(yáng)，疏通氣血，保證人體的健康。現(xiàn)代人壓力大，工作忙，生活不規(guī)律，亞健康狀態(tài)越來(lái)越年輕化，因此對(duì)于任何年齡的人來(lái)講，養(yǎng)生都是必不可少的。

　　誤區(qū)五： 西醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)等于中醫(yī)食療

　　正解：西醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)不等于中醫(yī)食療

　　西醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)十分重視和強(qiáng)調(diào)食物的酸堿性，不是憑口感，而是看食物攝入人體內(nèi)經(jīng)過代謝轉(zhuǎn)化后，在體內(nèi)終代謝產(chǎn)物是呈酸性還是堿性。用以控制飲食，終達(dá)到平衡體質(zhì)的目的。

　　中醫(yī)食療是利用“藥食同源”的食物進(jìn)行防病治病，用以促進(jìn)病體康復(fù)。

　　中醫(yī)食療根據(jù)食物的氣對(duì)人體進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，把人當(dāng)成人，講究順天應(yīng)時(shí)，天時(shí)、地利、人和;順應(yīng)四時(shí)，吃應(yīng)季的食物。用食物來(lái)調(diào)理身體，達(dá)到陰陽(yáng)平衡的目的。

　　結(jié)語(yǔ)：中醫(yī)和西醫(yī)各有長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，不能片面地認(rèn)為哪一種方法不好。中醫(yī)保健很多都是簡(jiǎn)便易行的方法，日常堅(jiān)持照做，會(huì)有良好哦效果。