“燥”是秋季最明顯的特點，體燥會引出身體的很多不適。對女性而言，首先會表現在皮膚上，小細紋會接連不斷地出現在臉上，而且膚色變得不均勻。想去“秋燥”，首先必須“潤肺”。針對秋季氣候干燥、由熱轉寒，陽消陰長的特點，瑜伽老師將瑜伽特點和中醫秋季養生細節相結合，特別為大家編排了一套秋季潤肺瑜伽，通過瑜伽打開身體，尤其是胸廓和肺脈，以便更好地促進深層次的呼吸 ...【詳細】
在大家的印象中是不是健身只能在健身房進行？其實健身也不一定就非要單獨準備時間，有時候唱歌也是在健身哦！如果你能學會正確的K歌方式，可以修腹健肺，讓你的肺部更加健康。具體這樣做：用口、鼻垂直向下吸氣，將氣吸到肺的底部，注意不可抬肩，吸入氣息時使下肋骨附近擴張起來，腹部方面，橫膈膜逐漸擴張，使腹部向前及左右兩側膨脹，小腹則要用力收縮，不擴張，背部要挺立 ...【詳細】
說到肺部疾病，“非典”是一個讓人最為難忘的話題：2003年罕見的呼吸系統傳染性疾病SARS，至今令人記憶猶新。“非典”之后給予我們的思考是什么?我想應該是每一個人必須關注我們的“呼吸行為健康”!人們平日里對呼吸疾病往往漫不經心，遇到疾病拖延、使小病變成大病的做法是嚴重損害健康的。在人群中因急性支氣管炎治療不徹底而轉變為慢性支氣管炎的病例不斷增加...【詳細】
中醫館教秋季養肺招
人們常說，秋天是個多事的季節，很多呼吸疾病都是在秋天復發，所以在秋天，要特別注意養肺，這樣一直保持到冬天，都不會生病。秋季養肺功能夠調養肺氣，預防感冒、咳嗽、哮喘等疾。練習最好選在上午10點鐘左右，練習前先開窗透氣半小時
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秋季按摩養肺四部曲
秋天氣候干燥，秋燥常會使人的皮膚和口角干裂，皺縮增多，口干咽燥，肺部不健康。還可見毛發脫落增多，大便易干結。這時應注意室內保持一定的溫度和濕度，要多食水果和多飲水。秋令氣溫多變，應多備幾件秋裝，如夾衣、秋衫、絨衣、薄毛衣等
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鼻子按摩法養肺健脾
鼻，古稱明堂、面王，位于臉的正中央，是肺的外竅，氣體進出的重要門戶。《內經》指出：“肺氣通于鼻”。肺氣升降調和，能使鼻竅通暢，嗅覺靈敏。鼻還與脾胃、膽等臟腑有著一定的關系。正確的鼻子按摩，可強體祛病、保健養生
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肺火癥狀及中醫食療
肺火同樣有實火和虛火。中醫把火和熱通常是用在一個地方，火熱也是連起來說的，有的說肺火，有的說肺熱。對于肺火的實火來講，它有癥狀是比較好辨認的，通常是和感冒同時發生。一般感冒了以后，有的人會咳嗽，還會咳痰
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秋季護肺中醫11妙招
秋季，氣溫開始降低，雨量減少，空氣濕度相對降低，氣候偏于干燥。秋氣應肺，而秋季干燥的氣候極易傷損肺陰，從而產生口干咽燥，干咳少痰，皮膚干燥，便秘等癥狀。護肺可食用銀耳、甘蔗、燕窩、阿膠、梨、芝麻、藕等
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秋季養肺這么按摩
清心養肺的按摩方法是怎樣的?推拿或按摩有很好的清心養肺的功效。具體操作如下：左手四指微并攏，以掌根放于胸中上端，左拇指放于右鎖骨上，自左橫線來回擦動，直擦至乳頭上水平線。往返數次后，換右手仿效上法擦左胸
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已經是秋高氣爽的天氣了，涼意慢慢的在我們的身上所體會出來，一早一晚的陣陣秋風給人全身輕松的感覺。傳統醫學認為，燥主秋令，且燥邪易傷肺，所以秋天來了，養肺要跟上，這樣冬天才能少生病、不生病。如何潤肺養肺呢？秋季養生養肺的方法有哪些？其實很簡單，跟著這些方法做：深呼吸，適度的呼吸動作有助于清肺。以下是兩種比較簡單有效的呼吸法，不妨一試：腹式呼吸法 ...【詳細】
秋天的三個月，是萬物成熟、收獲的季節。這時天氣已涼，人體應使意志安逸寧靜，以緩和秋天肅殺氣候對人體健康的影響。秋氣與肺緊密相關，要讓身體與秋天的氣候相適應，使肺氣不受秋燥的損害，就要調理養肺，適應秋天干燥的氣候。秋季是養生的關鍵時刻。若不注意秋季養生，損傷了肺氣，冬天消化不良、腹瀉等疾病就找上門了。如何養肺？小編這有辦法，讓你在這個秋季擁有健康 ...【詳細】
燥是秋天的主氣，秋天的空氣中缺乏水分的濕潤，常常出現干燥氣候，使人易患秋燥病。燥易傷肺，肺失津潤，宣發與肅降的功能就會受到影響，從而出現干咳少痰、氣急鼻燥、唇干口渴等肺燥的癥候。肺外合皮毛，如果肺失去了滋潤，它能影響的外部器官皮毛，也同樣出現干燥癥狀，如皮膚干澀、毛發枯燥、大便干結等。因此秋季養生要養肺，如何養肺？這里有秘訣...【詳細】
