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腰椎間盤突出患者的康復鍛煉方式非常多，目前臨床上推薦比較多的是小燕飛、五點支撐。
康復鍛煉一點都不會傷害到患者的關節，同時也不會增加局部磨損，只是增加肌肉力量。
當肌肉力量增強，患者再在彎腰時，便能夠很好的把持住，不至于再進一步去傷害椎間盤。
當然，如果鍛煉的很好，其他鍛煉動作如游泳、騎車等，患者都可以進行。
（ 養生 ）
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