孕婦得了高血脂怎么辦

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孕婦得了高血脂怎么辦

鐘利群：孕婦的高血脂，我們到懷孕的時(shí)候特別想生一個(gè)健康的小寶寶，所以就會(huì)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，隨之帶來(lái)可能就會(huì)出現(xiàn)比如高血脂的情況。那在吃的時(shí)候還是要講究，它的熱量就是我們剛才說(shuō)的四低一高，還要堅(jiān)持這個(gè)原則。

那這個(gè)四低當(dāng)中的低熱量，這里頭可以稍微放棄一下，但是個(gè)脂類，就是說(shuō)要做到一個(gè)合理的比例，脂肪、蛋白質(zhì)，還有糖類，尤其是糖類，不要偏食糖類，有的孕婦特別容易出現(xiàn)低血糖，然后她就會(huì)進(jìn)食很多巧克力，就會(huì)進(jìn)食各種糖類的食品，還是要減少高熱量東西的攝入。

同時(shí)要提善膳食纖維，多膳食纖維和多維生素，讓脂肪，膳食纖維、維生素、蛋白質(zhì)、谷類按比例攝入，我覺(jué)得這個(gè)是第一條。

第二條還是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)有兩個(gè)好處，就是說(shuō)一個(gè)是可以讓你營(yíng)養(yǎng)充分的吸收，是在你運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以便于它的消化吸收。第二個(gè)，它可以讓脂肪的更多的消耗掉，讓身材更勻稱，讓肌肉保持住，等你生產(chǎn)的時(shí)候就會(huì)很省力。

（ 養(yǎng)生 ）

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