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高血壓患者往往比較肥胖，肥胖也是高血壓發病風險，所以如果是肥胖高血壓患者，一定要注意減肥，飲食以清淡為主，飯量要少，要多運動，使體重保持在正常范圍內，對于血壓是有好處的，簡單地說還是低鹽低脂飲食，可以多吃蔬菜水果，增加維生素攝入，可以吃有軟化血管作用食物，比如魚油，也可以適當吃一些堅果。
（ 養生 ）
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