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一般在治療腰椎疾病時，建議患者做自身體重懸吊牽引，即拔單杠，它依靠患者自身體重，將身體垂直懸吊在懸吊物上，依靠患者向上拉力和下半身體重作用。從而牽拉腰椎。
在牽拉時，利用臀部以及雙下肢重力，?可以有效地拉開椎間隙。另外懸吊這種體位，可以順應(yīng)身體腰椎周圍正常軟組織，使椎旁組織處在相對被動松馳狀態(tài)下，以此來改善腰椎在懸吊體位時機械應(yīng)力，從而達到逐漸改善腰部不適和肢體功能作用。
（ 養(yǎng)生 ）
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