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腰椎間盤突出能自愈嗎
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腰椎間盤突出是種非常常見的疾病，得了腰椎間盤突出首先需要加強鍛煉，這種方式對于輕、中度的腰椎間盤突出癥患者非常有效。
因為大多數的腰椎間盤突出都不需要進行手術治療，所以日常鍛煉和保護屬于重中之重。如果不注意保護或者鍛煉不當，可能會造成腰椎間盤突出出現突發性加重，甚至壓迫脊髓、髓核、神經出現急性癥狀。
腰椎間盤突出鍛煉如果是臥位，俯臥時可以做俯臥撐、平板支撐、小燕飛；仰臥時可以做臀橋、三點支撐、五點支撐。這類鍛煉對椎間盤都沒有任何壓力，適合于大多數腰椎間盤突出病人。
如果做鍛煉時出現明顯的下肢麻木和疼痛等情況，需要再次進行核磁檢查，甚至需要進行手術。
（ 養生 ）
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