什么樣的高齡產(chǎn)婦不好懷孕
7127次
妊娠期女性有什么其他方式來控制體重
7615次
妊娠過程中體重增長的正常范圍是多少
9497次
什么樣的高齡產(chǎn)婦不好懷孕
8402次
孕婦補(bǔ)充葉酸是不是越多越好
5287次
妊娠期女性有什么其他方式來控制體重
9148次視頻內(nèi)容
飲食控制點(diǎn)是非常重要的，其實(shí)妊娠期女性來控制體重的話，最健康的飲食就是糖尿病飲食，主要是少吃多餐，一般建議是一日六餐，把原來總量不變，分成6頓吃，吃飯的時(shí)候要延長進(jìn)餐的時(shí)間，來得到滿足感，增加一個(gè)消耗量。
具體來講，在蔬菜方面，原則上可以放開吃，尤其對(duì)這些綠葉蔬菜、水果，盡量選擇一些低糖的、能力低的一些水果，比如說蘋果、梨、柚子這些含糖量比較低的水果。
在蛋白質(zhì)上面的，盡量選擇優(yōu)質(zhì)蛋白，比如瘦肉、魚肉、雞蛋這些優(yōu)質(zhì)的蛋白來提供能量，碳水化合物這塊，要控制自己的主食量，還有點(diǎn)心、含糖量高的一些糖果，餅干這類的一定要控制。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
146.05萬次
時(shí)長01:17
專家： 王旸
發(fā)布：2024-12-31
84.46萬次
時(shí)長02:07
專家： 甘照宇
發(fā)布：2025-01-01
73.25萬次
時(shí)長01:19
專家： 張雅莉
發(fā)布：2024-12-31
70.63萬次
時(shí)長01:38
專家： 張章
發(fā)布：2024-12-31
70.15萬次
時(shí)長02:10
專家： 杜正光
發(fā)布：2024-12-31
