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高血壓是一種生活方式疾病，主要是由不良生活習慣所導致，比如肥胖、飲酒、高鹽飲食等。
因此，預防高血壓就要避免不良生活方式。對于肥胖人群來說，應注意飲食控制，并配合運動，通過減輕體重來控制血壓。
對于長期飲酒人群來說，應及時戒酒，并減少鈉鹽攝入。日常飲食中可以增加富鉀食物攝入，比如新鮮蔬菜、水果和豆類等。
（ 養生 ）
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