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吃什么能緩解孕期疲勞
本期貼士緩解孕期疲勞建議每天補充一片維生素B族，或者從瘦肉、動物肝臟、奶制品等當中獲取維生素B族，可以每天吃一頓粗雜糧，同時注重食物的多樣化。問題解答孕婦在懷孕期間十個月當中，由于要懷寶寶，會帶來心理壓力或者行動不便，所以她會有些煩躁。那這...
熊苗 吃什么食物緩解孕期疲勞 孕期疲勞吃什么好 孕期疲勞吃什么緩解2020-01-02 16:40 -
吃什么豐胸
本期貼士對于豐胸，首先營養要全面，七大營養要素都要攝入，尤其是優質蛋白質，其次要加強力量運動，胸大肌發達，胸部自然會挺起來。而通過吃某些固定食物豐胸的觀點，是不科學的。問題解答豐胸他是一個非常通俗的概念，以我的理解，讓你的胸部不成太平公...
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吃什么補什么有道理嗎
本期貼士吃什么補什么這種說法不科學，比如吃動物內臟，并不會補人體相應部位。而吃核桃確實有健腦作用，因為核桃中的營養成分能夠補給大腦，維生素E也有健腦作用。問題解答吃什么補什么沒有太多的道理，為什么?是因為比如說我們吃豬腦難道就補人腦了嗎?我...
食補 吃什么補什么是否有道理 吃什么補什么對嗎 吃什么補什么是真的嗎2020-01-02 16:40 -
吃什么補鈣最有效
本期貼士成年人一天的鈣攝取量為800-1000毫克，補鈣食物主要有奶制品、豆制品、綠葉蔬菜、海帶、芝麻醬、蝦皮等。問題解答我們要從食物當中補鈣是最有效的，因為一日三餐離不開這些食物。哪些食物含有鈣呢?第一是奶及奶制品，我推薦是牛奶，純牛...
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吃涼拌菜能減肥嗎
本期貼士吃涼拌菜可以起到一定的減肥作用，但是要少吃葷菜，同時減少油的攝入。問題解答吃涼拌菜可以起到一定的減肥作用，這里指的是蔬菜。如果說我們在外面就餐的時候，上來有涼菜，涼菜當中有葷菜，如果你大量吃葷菜它照樣會肥胖，因為那些葷菜能量也很...
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吃辣配什么不上火
本期貼士吃辣搭配酸味的水果或者果蔬汁，再者用一點醋做蘸料，都可以起到中和辣味的作用。問題解答我們在吃辣的時候感覺到特別不舒服，那這時候可以推薦吃一些酸味的水果來搭配，這樣的話就不會有不舒服的情況了。我們推薦酸味的水果有葡萄酸酸的，還有獼猴桃...
上火 怎樣吃辣不上火 吃辣搭配什么不上火 辣和什么搭配吃不上火2020-01-02 16:40 -
吃橘子會上火嗎
本期貼士大量吃橘子會上火，與食物的性有關系，所以為了預防上火，可以少吃一點，一天吃兩到三個就可以了。問題解答吃橘子會不會上火?應該是會上火的。因為橘子它是熱性的食物，所以我們在吃橘子的時候是有個量的。一天一個人吃小橘子我們可以吃兩到三個...
上火 吃橘子會不會上火 吃橘子是否會上火 吃橘子究竟會不會上火2020-01-02 16:40 -
炒菜用什么油更健康
本期貼士炒菜推薦用植物油，比如大豆油、花生油、橄欖油，油要輪換著吃，可以達到脂肪酸的平衡。 問題解答炒菜，我們營養師推薦用植物油比較健康。這個動物油，也就是我們說的葷油，這些炒菜就不好。因為動物油脂含有飽和脂肪酸，對心腦血管疾病不利，所以...
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變綠的臘八蒜還有營養嗎
本期貼士變綠的臘八蒜非常有營養，變綠時產生的含硫物質對人體無害，還具有一定的抗氧化作用。問題解答變綠的臘八蒜是非常有營養的。我們知道大蒜具有一種殺滅細菌的作用，尤其對于霉菌、細菌，都有很強的殺滅作用。還有就是它可以抑制一些腫瘤的發生，尤其對...
臘八粥 變綠的臘八蒜有營養嗎 變綠的臘八蒜是否有營養 臘八蒜變綠了還有營養嗎2020-01-02 16:40 -
邊吃飯邊喝湯對身體好嗎
本期貼士邊吃飯邊喝湯會影響消化吸收，對患有胃病的人更加不好。建議在飯前或飯后半小時，喝上200毫升左右的湯。問題解答邊吃飯邊喝湯是一個不科學的飲食習慣，你想我們在吃飯的時候，有這個湯湯水水，那這個米飯就隨著這個湯湯水水就下去了。那么米飯沒有...
喝湯 邊吃飯變喝湯好嗎 邊吃飯變喝湯對身體好不好 邊吃飯變喝湯到底好不好2020-01-02 16:40
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