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失眠的患者一定要注意生活規律、作息時間規律，養成按時睡覺的好習慣；飲食上避免吃刺激性的食物，比如午后不飲用咖啡和濃茶，多吃新鮮的水果和蔬菜。
如果患者發生入睡困難、夜間易醒，則需使用相應的藥物來治療，比如咪達唑侖、佐匹克隆、氯硝安定等。
（ 養生 ）
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