減輕肌肉拉傷后的疼痛，首先要制動，避免活動牽拉受傷部位導致的疼痛加重，其次要讓患者抬高患處，這樣有利于血液的回流，避免局部腫脹，然后配合一些活血化瘀、行氣止痛的藥物，這樣就能夠有效緩解疼痛。

　　王建軍：肌肉拉傷以后減輕疼痛，首先一個要制動，肌肉性拉傷了，你進一步活動會牽拉受傷部位，會導致病人的疼痛的加重。肌肉的拉傷，局部會毛細血管破裂，會出血，會腫脹，怎么有效的讓腫脹吸收呢，消退快一點呢，肢體要抬高，有利于血液的回流。所以一定要讓患者抬高。如果發現局部腫脹，進行加重，局部的可以加壓包扎，出血第一個處理原則就給他加壓止血，用個毛巾、用個布袋、布條受傷部位給他捆扎，加到一定的壓力它就不出血了，腫脹就會減輕。再一個制動，剛才講過了。腫脹以后減輕疼痛，可以配合用一些藥物，你像肌肉的拉傷，腫疼，中醫辨證，瘀血性，要活血化淤，必須得行氣，一般可以立法用一些活血化淤，行氣止痛的藥物，也可以有效的緩解疼痛。