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沈旸：酵素減肥在日本和臺灣地區比較流行，酵素補充可以促進營養物質吸收，使用酵素減肥的人通常使用低能量飲食方法配合酵素進行減重，酵素減肥實際意義在于每天的能量控制，最終實現減肥的作用，不是體現在酵素上，因此酵素減肥可以有效，但是對于長期堅持特別是采用低能量飲食的減肥，酵素減肥不是最好方法。
（ 養生 ）
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