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含維生素C的食物大部分是在蔬菜和水果當中，我們?nèi)粘Ｉ钪幸恍热缯f水果當中含有維生素C的，比如獼猴桃以及常見的柑橘類的食物。
那么蔬菜當中含維生素C的，比如說萵筍這一類的，還有綠葉食物當中含有的維生素C也是比較豐富的。除此之外，維生素C還會在一些紅黃色的食物當中也會含有一部分。
（ 養(yǎng)生 ）
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