失眠的人需要注意什么
8530次
哪些人易失眠
5039次
失眠能自愈嗎
7165次
失眠對身體有什么影響
5392次
失眠有什么危害
6876次
失眠按摩哪個部位能快速入睡
8042次視頻內容
治療失眠小妙招，患者可以睡前飲用溫牛奶，有助于睡眠，堅持使用效果更好，睡前做活動，即散步、太極拳，不要過度勞累，以適當為前提，可以聽輕音樂，心情舒暢有助于睡眠。
每天晚上睡覺前喝一兩紅酒，紅酒里泡紫色洋蔥，還可以看書，以短文為主，可以靜坐半個小時到一小時，方法選擇因人而異。
因為失眠治療個體差異很大，本人心理調理有很大作用，所以治療根據病人狀況制定方案。
（ 養生 ）
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創作，著作權屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經許可，不得轉載。
146.05萬次
時長01:17
專家： 王旸
發布：2024-12-31
84.46萬次
時長02:07
專家： 甘照宇
發布：2025-01-01
73.25萬次
時長01:19
專家： 張雅莉
發布：2024-12-31
70.63萬次
時長01:38
專家： 張章
發布：2024-12-31
70.15萬次
時長02:10
專家： 杜正光
發布：2024-12-31
