失眠的人需要注意什么
7945次
哪些人易失眠
9910次
失眠能自愈嗎
8554次
失眠對身體有什么影響
5119次
失眠有什么危害
5364次
失眠按摩哪個部位能快速入睡
5194次視頻內容
失眠原因首先是不良生活習慣，比如工作、玩的時間長或者入睡時間晚。
第二，喝濃茶、咖啡或飲酒的人，還有吃飯過飽等因素。
第三，睡覺前劇烈運動或過度興奮的人，比如看電視。
第四，環境因素，比如陌生環境入睡較難、吵鬧的環境、燈光強烈的環境、通風不好的狹小環境。
第五，疾病因素，腦血管的病人、心臟病病人或者其他的軀體疾病都可引起失眠。
第六，情緒和心情，心情愉悅的人睡眠好，情緒低落影響睡眠。
（ 養生 ）
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創作，著作權屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經許可，不得轉載。
146.05萬次
時長01:17
專家： 王旸
發布：2024-12-31
84.46萬次
時長02:07
專家： 甘照宇
發布：2025-01-01
73.25萬次
時長01:19
專家： 張雅莉
發布：2024-12-31
70.63萬次
時長01:38
專家： 張章
發布：2024-12-31
70.15萬次
時長02:10
專家： 杜正光
發布：2024-12-31
