強直性脊柱炎該怎么鍛煉

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強直性脊柱炎的鍛煉，其實是一個非常重要的因素，也是它的一個非藥物治療里面非常重要的手段，我們很多病人藥物控制到一定程度之后，很多患者停掉藥物之后，靠康復理療或者是自身的一個鍛煉都能夠保證病情控制的很好，不會發作。強直性脊柱炎該怎么鍛煉，我個人的意見覺得首先我們應該與康復理療科和康復理療師溝通，根據你自己的情況，因為強直性脊柱炎不同病人有不同的表現，大部分病人是出現骶髂關節疼痛，有部分病人出現脊椎的受累，有頸椎的、有胸椎的、有腰椎的，還有部分病人出現了髖關節的受累，那根據不同的關節受累。

我們的康復理療師給你制定一個比較好的康復理療的方案，比如說你在家需要做什么運動，每天需要做什么鍛煉，做幾組，他們都會給你制定一個方案，你可以回家去按照這個方案，來鍛煉就可以了，還有就是目前研究比較多的，水浴療法，簡單一點說就是溫水浴這么一個療法，在強直性脊柱炎的治療里面也是有一定的治療價值的，還有我們說的游泳，因為大家都知道游泳的時候，我們整個身體是懸浮在水面的，那我們的整個脊柱、髖關節、骶髂關節都懸浮在水面上是沒有壓力的，這個時候游泳這個鍛煉能夠有效的活動關節，同時不會讓關節受到任何的壓力，是非常適合強直性脊柱炎的。

所以游泳是強直性脊柱炎患者一個非常好的鍛煉方式，當然其他的，比如說打太極、慢跑，適當的一些肌肉的鍛煉對強直性脊柱炎的患者來說，也是有一定的價值的，但是我個人建議最好的辦法還是和康復理療師溝通，制定好一個系統的鍛煉方案，這樣從長遠來講對強直性脊柱炎的患者來說收益是最大的。

（ 養生 ）

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