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中老年人如何預防疾病一定要遵循健康的四大基石，包括合理膳食、心理平衡、適量運動、戒煙限酒。要改變日常生活中常見的不良生活方式，如辛辣刺激的食物、熬夜、吸煙和酗酒等行為，這些不良生活方式都會引發相關健康問題。
日常生活中，要保持積極樂觀的心態，適當參加體育鍛煉。
（ 養生 ）
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