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如果產后發現情緒還是不太好時，建議大家可以尋求幫助，如讓老人或是其他的幫忙照顧孩子，保證自己充足的休息，盡量的調整狀態，因為狀態不好時，乳汁也會有細微的變化，對孩子也不到特別好，所以建議要保持愉快的心情，可以適當的隨著身體的恢復增加運動，如瑜伽，對身體的恢復也是非常有好處，對于快走、下蹲的運動也是比較推薦。
從飲食的角度，可以多吃清淡、湯汁更多的細軟食物，更利于產婦的恢復。公公、婆婆、爸爸、媽媽以及丈夫對產婦的關愛也是很重要的，如果情況還是比較嚴重，建議去專科醫院進行排查，可以早期先選擇心理治療，如果必要時，也可以選擇藥物治療。
（ 養生 ）
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