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上班族在日常生活、工作中經常久坐，腰肌勞損的人群坐姿很關鍵。最好的坐姿是腰桿挺直、直視，盡量抬頭挺胸。大多數人群經常會出現的錯誤坐姿是哈著腰、身體容易前傾；另外腰部的后傾姿勢會使腰背肌負荷增強，容易誘發腰肌勞損等疾病發生。
（ 養生 ）
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