日常生活中我們一定要注意眼睛的保護，因為眼睛對于我們而言是非常的重要的，沒有了眼睛我們將陷入黑暗之中。那么日常生活中我們如何保護眼睛呢?那就讓我們一起隨著王影專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何保護眼睛

　　要注意用眼衛生

　　日常生活中一定要注意自己的用眼衛生。

　　無論是看書還是用電腦時間都不宜過長，每隔30至40分鐘就休息10~15分鐘，眺望遠處，讓眼睛充分放松。

　　喜歡上網的朋友，每天在電腦前不要超過6小時，工作和玩游戲都算啊。

　　不要在光線太暗的地方看書

　　在光線比較暗的地方看書對眼睛的傷害是非常的大的。

　　因為忙，不少人喜歡在衛生間看書。我女兒每次都夸張地抱著、夾著好幾本，感覺要“長駐”廁所。

　　衛生間一般光線較暗，光源也不科學，時間長了對眼睛肯定有損傷。

　　有人喜歡躺床上看書，姿勢不良導致斜視或加重眼睛負擔，床頭燈不亮等綜合因素對眼睛也不好。

　　要注意眼睛鍛煉，堅持做“眼保健操”

　　眼保健操一定要做的，對保護眼睛非常的好。

　　朋友們休息眼睛的時候可以順便做做眼保健操。

　　吃堅果類食物能加強眼部肌肉活動，促進眼部血液循環，減輕眼疲勞，這招兒太合饞嘴小姑娘的意了。

　　不要經常性地點眼藥水

　　隨身攜帶一瓶眼藥水，時不時掏出來滴上兩滴，這已成為很多辦公室一族的習慣。

　　專家提醒眼藥水不可以隨便用，亂用眼藥水極易對眼睛造成傷害。

　　含激素類眼藥水對緩解眼睛腫脹等局部充血效果較好，剛開始使用時眼睛會感覺非常舒服，長久使用，可能造成眼壓升高、視神經萎縮終導致青光眼，使視力受損甚至致盲，這種損害一旦產生，任何手術與藥物都無法挽救，不是嚇唬你啊。

　　本期嘉賓介紹

　　王影

　　女，副主任醫師，醫學博士。畢業于中國中醫科學院中西醫結合眼科學專業，師從國醫大師、眼科名家唐由之研究員。在唐由之研究員指導下完成的博士畢業論文《中醫睫狀體平坦部濾過術的臨床和實驗研究》榮獲“裴元植優秀博士論文”一等獎。工作以來發表論文40余篇，如：不同病因視神經萎縮的中西醫結合治療的臨床療效觀察、電針與單純針刺治療視網膜色素變性的臨床對比研究、.針刺與中西醫結合療法治療視神經萎縮療效對比分析、電針治療特發性眼瞼痙攣的臨床研究等，其中SCI論文2篇、核心期刊論文近30篇。主編了《國醫大師系列叢書——唐由之經驗集》，參編《視神經萎縮的診斷與治療》、《視路疾病的基礎與臨床進展》2部著作。2010年創立了以傳統中醫療法與現代醫學相結合診治眼病為特色優勢的眼科適宜技術門診。擅長治療視神經萎縮、眼瞼痙攣、視網膜色素變性、青少年近視、弱視、干眼癥、甲狀腺相關眼病、眼科疑難雜癥。

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