熱量
減肥人士都會關心食物的熱量，其實，即使你沒有減肥，在生活中也是需要關注各類食物的熱量是多少，因為這樣不但能夠讓我們保持飲食均衡，也可以有效的保證健康平衡。那么，高熱量食物有哪些？熱量低的食物又是什么？吃什么才屬于負熱量食物？這些讓你迷惑的事情下面我們不妨一起通過本次專題的內容詳細的看看，也希望大家能對食物的熱量有一個根本性的認識。
相關常識
- 魚丸熱量等于一碗飯
- 除了傳統的速凍餃子、餛飩外，肉丸、雞塊、海蝦，甚至來自原產地的速凍蔬菜，都成了超市的熱門之選。由于其方便省時的特
- 小心無脂無熱量的食品誤區
- 很多愛美女士為了進行減肥計劃，就會在搜羅市面上一些低脂、無脂以及無糖型乳制品、食物、飲料的食品。但是低脂低糖食品
- 低熱量高營養的4種蔬菜
- 蘆筍 這款經典的蔬菜中含有豐富的維生素A、維生素C以及鉀和鋅。一杯蘆筍就可以提供67％每天所需的葉酸。它還有益于
- 這五款早餐低熱量低油脂
- 早晨是我們一天的主要能量來源，如果不吃早晨那么你一天的工作效率會大打折扣，營養早晚食譜都有哪些?早餐吃什么好?不
- 鍋巴的熱量是多少
- 在平日里，人們一般不會太多的關注食物的熱量，但是對于一些想要減肥的愛美朋友來講，食物的熱量就是他們特別關注的，因
- 酸辣粉的熱量是多少
- 無奈論是在酷熱的夏日，還是寒冷的冬天，酸辣粉是我們在任何時候都不愿意舍棄的一種沒事，酸酸的口感讓我們忍不住胃口大
熱門文章
-
芝麻醬的功效 多吃芝麻醬能健腦還能益智2016-04-18 14:56芝麻醬很香，很多人都喜歡吃。很多食物和芝麻醬搭配在一起吃，會有與眾不同的口感。那么芝麻醬的熱量高嗎?吃多了會發胖嗎?吃芝麻醬的功效又有哪些?下面我們就來說說這些... -
豆腐腦的營養價值 常吃豆腐腦能增強食欲2016-04-18 10:03很多人都吃過豆腐腦，有些地方將它稱之為豆花。其實就是豆腐還沒有做成之前的樣子，但是它和豆腐的口感和營養卻截然不同。下面就和大家說說豆腐腦的營養價值，還有豆腐腦的... -
掛面的營養價值 掛面的熱量低多吃對身體好2016-04-15 13:52不知道大家對掛面這個詞熟悉與否?很多地方還是經常吃的，而且很多超市都有賣的。大家應該沒有想過掛面的熱量問題，平時吃的時候也只是關注味道去了。下面就和大家說說掛面... -
綠豆糕的營養價值 吃綠豆糕能解暑還能解毒2016-04-14 11:11對于綠豆，大家知道它的吃法很多。而且人們喜歡的食用方法都不一樣，其中綠豆糕雖然不是最受歡迎的一種，但是綠豆糕的營養價值還有綠豆糕的功效可是很多的。有人會怕綠豆糕... -
一杯奶茶的熱量是多少 喝多了會發胖嗎2016-04-13 15:37奶茶是很多年輕人比較喜歡的東西，沒事在外面玩的時候就會買些來喝。那么大家知道奶茶的危害嗎?一杯奶茶的熱量是多少?很多人擔心喝奶茶會發胖，這個問題真的需要擔心嗎?... -
西瓜子的營養價值 吃西瓜子能清肺化痰2016-04-13 14:53西瓜子的營養價值，不知道大家有沒有研究過。平時買瓜子的時候，多半是看瓜子的味道還有質量，對西瓜子的功效，關心的還是比較少的。下面就和大家說說這些問題，順便看看西... -
柿子的營養價值 吃柿子能預防心血管硬化2016-04-13 13:14柿子的營養價值高，這個我們應該都知道一些，但是對于柿子的熱量問題，了解的人又有多少呢?很多減肥的人擔心吃柿子會發胖，這個說法成立嗎?下面我們就一起來看這些問題。... -
西瓜的熱量高嗎 吃西瓜太多會讓人發胖嗎2016-04-13 11:30天氣熱的時候，很多人會將西瓜當做飯來吃，這樣真的好嗎?其實西瓜的熱量很大，吃太多是容易發胖的。不知道的朋友們要多注意了，下面就和大家說說西瓜的營養價值，還有吃西... -
紅薯的功效 多吃紅薯能減肥還能抗衰老2016-04-12 20:53紅薯很好吃，喜歡吃的人也很多。大家應該對它很熟悉了，那么紅薯的營養價值多高呢?紅薯的功效又有哪些?很多人怕吃紅薯會發胖，因為他們認為紅薯的熱量比較多。這個想法是... -
雞爪的營養價值 吃雞爪能提高免疫力2016-04-12 14:41喜歡吃雞爪的人應該不少，尤其是市面上很流行的鳳爪。因為口感香辣，受到很多人的歡迎!那么大家知道雞爪的熱量是多少嗎?常吃鳳爪會發胖嗎?下面就和大家一起來研究一下雞... -
一碗酸辣粉的熱量是多少 多吃會發胖嗎2016-04-11 16:17應該很多人都喜歡吃酸辣粉，小編也不例外。口感好，而且味道非常鮮美，近幾年，酸辣粉也越來越受大眾的喜歡，對于酸辣粉的熱量的討論也變多了。那么酸辣粉的營養價值高嗎?... -
土司的熱量有多少 低熱量土司是如何做的2016-04-11 15:09相信大家都知道土司是什么，吃過土司的人也不計其數。然而，對于土司的熱量，研究過的人應該不多。還有對土司的做法有所掌握的人應該也不多，下面小編就和大家說說這些話題... -
熱量高的食物有哪些 適量食用對身體好2016-04-11 15:01美女們吃東西，已經不再研究食物的味道了。更多的關注是食物的熱量問題。因為熱量高的食物會讓人發胖，相信沒有哪個美女希望自己變成大胖子!那么，究竟熱量高的食物有哪些... -
一個油餅的熱量是多少 吃油餅要注意什么2016-04-11 14:25餅的種類很多，我們常常吃到的應該是油餅，因為做法比較簡單，很多地方都有自己的做法。而且都很好吃，那么油餅的熱量多嗎?吃油餅的壞處和好處都有哪些呢?想要自己做油餅... -
葡萄的功效 吃葡萄能抗毒殺菌還能安胎2016-04-08 13:15葡萄，是一種非常好吃的水果，很多人喜歡吃。那么大家知道葡萄的營養價值嗎?吃葡萄的功效又是什么?下面就和大家說說吃葡萄的好處。很多人擔心吃葡萄會發胖，是因為葡萄的...
精彩推薦
- 很多人喜歡吃栗子，栗子在鍋里炒得香甜松軟，吃得那叫享受。糖炒栗子還有一個神奇的魅力，好吃得不知不覺就吃多了!
- 錯誤的飲食習慣，給我們人體帶來大量熱量。這些熱量無法及時消耗掉就會轉化為脂肪，造成人體肥胖!
- 很多人覺得自己吃的不多但是就是很容易長胖，還有種說法喝水都胖!這是什么原因引起的呢?
熱量知識
秋冬季節是最容易長肉的季節了，所以大家一定要知道有哪些高熱量的食物會讓我們在無形中變胖，畢竟長胖是一件容易的事情，瘦下來就沒有那么簡單啦!那么，高熱量的食物都有哪些呢?
高熱量的食物有哪些
1、葡萄干糖份：1杯97.66克
經過脫水加工處理的水果干，雖然大部分還是葡萄中天然的糖份，但是有些工廠會因為脫水的果干過澀而加入額外的糖，來增加口感風味。且葡萄干就象是零嘴一樣，還可加入許多料理配料，因此不知不覺就會吃很多，熱量也很高。吃1杯(170公克)的糖量，就已經比麥當勞的冰炫風(84.81克)還高。
2、糖醋雞丁：88.13克
加了糖、醋，又甜又酸的糖醋雞丁，是下飯又美味的中式料理，但是濃稠的調味，讓它的糖量高出WHO建議量3倍之多，麥當勞印象中甜滋滋的巧克力奶昔含有63.09克的糖，而一份糖醋雞丁家常菜，卻比它來得更高。
3、卷心菜色拉：25.86克
快餐店為了拉攏比較講求健康生活型態，或比較注重身材的消費者族群，也在菜單中加入了色拉等輕食類選項，不過，看似平淡無奇的色拉菜里，竟然也有可能加入糖份來增加菜的甜度，以吸引更多人購買。
4、意大利面肉醬：10.38克
想到肉醬意大利面，腦袋中出現的應該是咸味口感吧?然而，一般店面做的意大利面醬，可都是有不少的糖在里面，幾乎等同于4片巧克力餅干。
5、西紅柿罐頭湯：10.21克
光是一碗西紅柿罐頭湯湯，就可以吃進一天建議攝取的一半糖量，原因沒別的，就是要讓湯頭喝起來更有自然甜味。
6、優格：10克
優格本身是健康的食物，也有許多天然寡糖、益生菌，對腸胃保健有幫助，不過要注意的是，當優格標榜它是低脂的時候，通常就會增加糖量來補償甜味及口感，1份優格的含糖量，可能就相當于5片巧克力餅干。
7、8盎司冷凍披薩：7.10克
披薩上面有起司、各種海鮮料，還有滿滿的番茄醬做底，就算是標榜健康、以蜂蜜取代醬料的披薩，事實上含糖量都還是很驚人。
8、番茄醬：4克
當然，4克聽起來好像不算多，但是認真想一想，一小匙的番茄醬就含有4克的糖，那么在吃炸薯條、炸雞時，倒了這么多的番茄醬，再加上有些人還習慣再另外加糖包與番茄醬混勻吃，更不用說那糖份有多可怕。
熱點推薦
- 常吃的食物熱量高
- 不少人都在抱怨著為什么自己就不敢吃東西，就連喝口水都會胖呢?