葡萄柚
很多女性喜歡吃葡萄柚的最重要原因是它有減肥、祛痘的功效，事實上它的養生功效遠遠不止這點點，女性朋友只有正確食用才能發揮出最好的美白護膚功效，除此之外它還有開胃、緩解壓力的作用。今天給大家具體分析下葡萄柚是什么？怎么吃才更好？日常減肥食譜都有哪些？一起來看文章吧！
相關食物
- 山竹功效與作用
- 山竹是一種熱帶水果，在各個超市和水果市場都能看到它的蹤跡。山竹被稱為果中皇后與它的食療功效分不開，那么山竹的功效
- 菠蘿蜜有哪些功效與作用
- 菠蘿蜜是什么，菠蘿蜜有哪些營養成分，是不是我們每個人都可以食用，菠蘿蜜的功效與作用又有哪些呢?
- 人參果的種類有哪些
- 人參果是比較熟悉的一種蔬菜類的水果，小時候就在西游記上面有聽過。
- 鱷梨油是什么 有何功效
- 夏天天氣熱了，一年一季的鱷梨也要上市了，鱷梨吃起來十分可口，而且它的營養價值很豐富，你知道鱷梨油是什么是什么嗎?
- 柚子的食療養生處方有哪些
- 體積很大的柚子，大家都應該吃過吧，柚子和橘子在味道上有相似的地方。那么你知道柚子有哪些營養價值呢?
- 火龍果的5大功效
- 在火龍果的果實當中，含有非常豐富的花青素，特備是在紅色果肉的火龍果。
熱門文章
-
木瓜柚子冰沙 葡萄柚能夠祛除痘痘2014-06-16 19:13柚子含有生理活性物質皮甙，可降低血液的黏滯度，從而減少血栓的形成，對腦血管疾病如腦血栓、中風等有較好預防作用。... -
葡萄柚金槍魚沙律 營養美味的佳肴2014-06-16 18:59葡萄柚富含多種營養元素，對人體具有重要的作用和功效。常食對人體非常有好處，食用方法也有狠毒，但是不宜過量食用。...
-
黃桃葡萄柚甘露 香濃可口的美食2014-06-16 18:42葡萄柚對皮膚有潔凈滋潤的作用，深受女性朋友的喜愛。還含有人體所必需的氨基酸和碳水化合物，有著非常高的營養價值。...
-
葡萄柚芝士蛋糕 葡萄柚能減輕偏頭痛2014-06-16 18:25葡萄柚能夠舒緩感冒癥狀，減輕偏頭痛，經前癥候群及懷孕期間的不適癥狀。除此之外，葡萄柚還有減輕偏頭痛的功效呢。...
-
葡萄柚龍井蜜茶 除燥解渴的營養茶2014-06-16 18:10葡萄柚的果肉豐富而且汁水多，經常吃葡萄柚可以改善胃口，增進食欲，促進攝入的營養元素的多元化，促進人體體質提升。...
-
老姜柚皮燜掌翼 葡萄柚能夠潤腸排毒2014-06-16 17:57葡萄柚是一種人們非常喜愛的水果，它不但含有豐富的營養價值，而且功效與作用也是非常廣泛的。如果每天食用葡萄柚，那對于身體是非常有益的。那你吃過老姜柚皮燜掌翼嗎?你...
-
葡萄柚清粥 健康可口的營養粥2014-06-16 17:09葡萄柚是一種人們非常喜愛的水果，它不但含有豐富的營養價值，而且功效與作用也是非常廣泛的。如果每天食用葡萄柚，那對于身體是非常有益的。那你吃過葡萄柚清粥嗎?你知道...
-
葡萄柚班蘭西米露 能夠潔凈潤膚2014-06-16 16:55葡萄柚是一種具有廣泛功效與作用的水果，深受大家的喜愛。它還有豐富的營養價值，每天使用葡萄柚對于身體是非常好的。那你吃過葡萄柚班蘭西米露嗎?你知道它是怎么做的嗎?...
-
西汁柚皮燜明蝦 葡萄柚能降低膽固醇2014-06-16 16:41葡萄柚含有豐富的營養價值，并不是指單單的果肉，就連它的皮也含有較高的營養，功效與作用也很廣泛，它現在還經常被用作一種食材來做菜。那你吃過西汁柚皮燜明蝦嗎?你知道...
-
柚皮蒸南瓜臘肉 葡萄柚會誘發乳腺癌嗎2014-06-16 16:29葡萄柚含有豐富的營養價值，并不是指單單的果肉，就連它的皮也含有較高的營養，功效與作用也很廣泛，它現在還經常被用作一種食材來做菜。那你吃過柚皮蒸南瓜臘肉嗎?你知道...
-
柚皮扒海參 葡萄柚有助減肥2014-06-16 16:14又到了葡萄柚上市的季節，它含有豐富的營養，人們都很喜愛食用它。除了較高的營養價值以外，它還具有廣泛的功效與作用。那你吃過柚皮扒海參嗎?你知道它是怎么做的嗎?有哪...
-
葡萄柚皮鮮蝦烙 有哪些菜品特色2014-06-16 15:59葡萄柚是我們非常喜歡的一種水果，它除了含有豐富的營養價值以外，還有很多功效與作用。對于我們一般人來說，經常食用對身體來說是非常有好處的。那你吃過葡萄柚皮鮮蝦烙嗎...
-
葡萄柚戚風蛋糕 美味的健康糕點2014-06-16 15:36葡萄柚是我們非常喜歡的一種水果，它除了含有豐富的營養價值以外，還有很多功效與作用。對于我們一般人來說，經常食用對身體來說是非常有好處的。那你吃過葡萄柚戚風蛋糕嗎...
-
葡萄柚皮靈芝飲 潤肺止咳的良方2014-06-16 15:21葡萄柚是非常有營養的一種水果，它還有很多功效與作用。對于高血壓病人也是很好的食療水果，如果高血壓病人服用藥物的時候，最好是不要食用。那你吃過葡萄柚皮靈芝飲嗎?...
-
葡萄柚薄荷沙拉 葡萄柚可以緩解喉嚨痛2014-06-16 15:02葡萄柚含有很多我們人體所必需的營養元素，常食可以補充身體所需營養。它能夠降低人體膽固醇水平，還能提升體力。...
- 高血壓不能吃什么，葡萄柚一直被人們認為是降低血壓、血脂，甚至減肥的最佳食物。但是你是否知道它是高血壓病人的禁果。
- ①葡萄柚精油有激勵情緒的效果，可以緩和壓力和沮喪。 ②葡萄柚精油可以幫助油性皮膚保持清潔，可以調理肌膚和組織，對
- 葡萄柚含有豐富的營養物質，經常食用對身體有好處，能夠補充我們每天所需要的營養元素，起到很多的功效與作用。
葡萄柚知識
葡萄柚的功效
葡萄柚具有纖維含量高，抗氧化效果好和血糖指數低等特點，是一種可以天天享受的健康水果。(半個葡萄柚只含有60卡路里熱量.纖維量卻足足有6克，比一個蘋果含有的纖維量還多)。
雖然以前的葡萄柚飲食風潮過于走極端，營養不平衡，但將其加入平衡的飲食中卻能幫助你保持苗條的身材。
養生研究過程中，肯福吉歐卡博士和他的同事將100位肥胖男女分為4個試驗組。第一組吃葡萄柚提取物，第二組每次就餐時喝葡萄柚汁，第三組每次就餐時吃半個葡萄柚，第四組服用安慰劑。他們還讓受驗者每周散步3次，每次30分鐘。
12周之后，服用安慰劑的受驗者減掉的平均體重不足半磅，吃提取物的平均減掉了2 4磅，喝汁的平均減掉了3.3磅，吃新鮮葡萄柚的平均減掉了3.5磅。吃柚子的受驗者將葡萄柚一分為二，再分成四瓣，再剝掉皮。這樣，他們也吃了一部分襯于果皮內側的海綿層。
目前，我們還不清楚葡萄柚是如何促使體重減輕的，但它似乎對緩解胰島素抵抗(伴隨人變胖而出現)有幫助作用。
葡萄柚帶給健康的好處令人著迷。據美國化學學會在柑橘類水果的潛在益處研討年會上發表的研究報告，葡萄柚的益處包括以下幾種：
◆具有抗炎和抗癌特性：
◆降低胰島素水平和促進減肥：
◆緩解衰老并發疾病：關節炎、阿爾茲海默氏癥、哮喘、帕金森病、耱尿病、白內障和克朗氏病。
紅色葡萄柚和粉色葡萄柚都屬于一種含有番茄紅索的特殊水果。番茄紅紊是一種開鏈不飽和胡蘿卜素，正是因為有了它，番茄、紅橙、番石榴、玫瑰果和西瓜才有了鮮艷的紅色。
研究表明，番茄紅索能預防心臟病、某些癌癥和導致失明的頭號原因——黃斑病變。然而，有一點需要注意：經驗證，葡萄柚會妨礙一些常用藥的藥效發揮。
很顯然，葡萄柚汁中的黃酮類化合物對腸內的一種負責抗組胺類藥和史塔汀類藥(用于降低膽固醇水平)分解和吸收的特殊酶有抑制作用。
熱點推薦
- 葡萄柚的營養價值
- 又是一年夏季到來的時候，很多的水果已經上市了。水果一般都含有較高的