海帶
海帶含碘量比較高，它能夠補充人體所需的碘元素，多吃有益身體健康。你知道海帶的營養價值都有哪些嗎？海帶的功效與作用及食用方法有哪些？吃海帶能喝酒嗎？吃海帶的禁忌又有哪些呢？下面來為大家詳細介紹一下有關海帶的小常識吧！
相關食材
- 芝麻綠豆海帶能夠抗輻射
- 外表光鮮的OL一族引得一片羨嫉，但由于長期面對電腦，白領女性的皮膚也受到很大的輻射傷害。其實，要從內部來調養。
- 海帶豆腐湯 美味自己做
- 海帶搭配豆腐是一種營養又美味的食物，做成湯口感是非常好的。那么海帶豆腐湯是如何做成的呢?
- 老人喝海帶排骨湯益氣
- 配方： 海帶200克，豬排骨1000克。 制法： 將海帶浸泡洗凈，切成粗絲。排骨切塊。起油鍋，放植物油2匙，用
- 海帶燉鯽魚能夠健脾利水
- 海帶咸寒、能消痰利水、軟堅散結。海帶又叫昆布，為抗癌佳品。鯽魚甘溫能健脾利水，治反胃吐食，此藥膳能抗癌。
- 海帶配伍香菇能保護肝臟
- 人到中年補什么?不能光補鈣。中年男人的心肝最寶貝，在平時生活中多吃一菇一帶可保護男人的心臟，下面介紹一下。
- 涼拌海帶芹菜口感絲滑
- 芹菜的營養價值很豐富，做法也很多，如炒著吃，煮粥，榨汁等等，下面小編就給大家介紹一下涼拌海帶芹菜的做法吧。
熱門文章
-
海帶的好處 想不到這種食物可以健腦補腦2019-09-06 15:35海帶是一種很常見的蔬菜，深受人們的喜歡，它本身具有多種好處，食用可以幫助我們抵抗衰老，還具有非常好的減肥效果。生活中關于海帶的做法有很多，做出的食物都非常的... -
海帶的好處 這種食物可以延緩身體衰老2019-08-27 16:50海帶是比較常見的蔬菜，很多人都非常的喜歡，多吃一點海帶可以為我們的身體帶來很多的好處，它能夠幫助我們身體延緩衰老。還可以健腦補腦。生活中關于海帶的做法有很多... -
孕婦能吃海帶嗎 常吃它竟能預防這種疾病2019-08-26 12:01海帶是我們常見的一種水產品，大家對于海帶都有一定的了解。海帶有很多中吃法，而且營養價值也是比較高的，那么孕婦能吃海帶嗎?涼拌海帶絲是一種比較受歡迎的海帶的吃... -
海帶的好處 多吃這種食物幫你延緩衰老2019-08-23 15:02海帶是一種海產品，它屬于蔬菜，但是和陸地上生長的蔬菜不同。它的營養價值比較高，對于人體來說存在很大的好處。海帶的做法有哪些?如果想吃海帶，你應該要了解幾種做... -
海帶的功效 多吃海帶可以預防這個病2019-08-20 17:06海帶可以說是比較常見的菜類，很多人都非常的喜歡，海帶本身具有很多的功效，食用之后可以幫助我們預防疾病，還能夠減肥，生活中關于海帶的吃法有很多，做出的食物都非... -
海帶的好處 常吃這種食物幫你健腦補腦2019-08-06 17:16海帶是一種很常見的食物，多數的人都比較喜歡，在平時多吃一點海帶可以為我們的身體帶來很多的好處，它本身含有豐富的營養物質。生活中海帶的做法有很多，做出的食物都... -
海帶的功效 多吃這一物快速去水腫2019-08-06 15:56海帶在吃的時候有很多的功效，因為它含有很多的營養，因此吃了之后可以讓身體更加的健康。海帶的禁忌也有不少，雖然說看起來挺百搭的，但實際上有一些食物是不能搭配海... -
海帶的功效 常吃這種蔬菜可以預防輻射2019-07-31 17:03海帶是一種很常見的菜類，多數的人都比較喜歡，如果我們能夠堅持吃你海帶能夠為身體帶來很多的好處，它具有多種功效。生活中海帶的做法有很多，做出的食物都比價美味，... -
海帶不能和什么一起吃 搭配這物后果很嚴重2019-07-29 15:55_ueditor_page_break_tag__ueditor_page_break_m_tag_海帶是一種價格比較便宜的海產品，不過它的味道好，而且十分... -
海帶的功效 常吃海帶幫你治療這個病2019-07-26 16:16海帶是一種很常見的食物，多數人都比較喜歡，在平時適當的吃一點海帶可以為我們的身體帶來很多的好處，它本身具有多種功效。生活中海帶的做法有很多，做出的食物都比較... -
海帶不能和什么一起吃 以后別再這樣搭配了2019-07-15 18:01海帶是一種海產品，它的價格比較低，不過海帶的味道是很好的，不少人都愛吃。海帶不能和什么一起吃?它的食用禁忌很少有人知道，其實我們都應該做個了解，有一些人是不... -
海帶的功效 多吃這種食物預防癌癥2019-07-09 16:02海帶可以說是一種很常見的菜類，很多人都比較喜歡，在平時適當的吃一點海帶可以為我們的身體帶來很多的功效，它本身含有的營養物質豐富。生活中海帶的做法有很多，做出... -
海帶的功效 想要抗腫瘤平時多吃它2019-06-25 16:46海帶是一種常見的蔬菜，深受人們的喜歡，在平時適當的吃一點海帶能夠為我們的身體帶來很多的功效，它具有極高的營養物質。在生活中海帶的做法有很多，并且做出的食物都... -
海帶的功效 多吃海帶可以治療這種病2019-06-19 15:40海帶是常見的蔬菜之一，很多人都比較喜歡，在平時適當的吃一點海帶能夠為我們的 身體帶來很多的功效，它具有的營養物質比較豐富。生活中海帶的做法有很多，并且做... -
海帶的功效 常吃海帶可以幫你預防這個病2019-06-06 16:22海帶可以說是很常見的一種食物了，很多人都比較喜歡。海帶本身具有多種對人體比較好的功效，食用之后可以為我們的身體帶來很多的好處。生活中海帶的做法有很多，并且都...
精彩推薦
- 說到吃海帶我們的日常吃法是有很多的，大家最為熟悉的就要屬涼拌海帶，方便又美味。海帶的營養價值那是毋庸置疑的，但你
- 在日常生活中我們都會吃一些海產品來為我們身體補充所需營養，常吃的藻類有海帶和紫菜，大家平時都是怎么吃海帶的呢?海
- 海帶是最常見的水產品之一，海帶素有海上之蔬、含碘冠軍的美稱，那么你知道海帶有哪些營養價值嗎?海帶又有哪些吃法呢?
海帶知識
海帶，又名昆布，葉片似寬帶，梢部漸窄，一般長2～4米，寬20～30厘米(在海底生長的海帶較小，長1～2米，寬15～20厘米)。海帶通體呈橄欖褐色，干燥后變為深褐色、黑褐色，上附白色粉狀物。海帶素有“長壽菜”、“海上之蔬”、“含碘冠軍”的美譽，從營養價值來看，是一種保健長壽的食品。
海帶的營養價值
1、海帶含有豐富的碳水化合物、較少的蛋白質和脂肪。
2、海帶與菠菜、油菜相比，除含維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍至幾十倍。
3、海帶是一種含碘量很高的海藻。養殖海帶一般含碘3%～5%，多的可達7%～10%。
海帶的食療功效
1、海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣。
2、海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用。
3、海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病。
4、海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭發的光澤就是由于體內甲狀腺素發揮作用而形成的。碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。
5、海帶所含的膠質能促進體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
6、《本草綱目》記載：“海帶可治癭病(即甲狀腺腫)與其他水腫癥，有化痰、散結功能。”近年來，科學家已發現常吃海帶對預防和治療癌癥都有作用。
7、海帶中含有60%的巖藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用后，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的。
8、肥胖者食用海帶，既可減少饑餓感，又能從中吸取多種氨基酸和無機鹽，是很理想的飽腹劑。
9、海帶中所含的昆布氨酸，是一種特殊氨基酸，它具有降低血壓的功效，可預防高血壓和腦溢血。
海帶的飲食禁忌
1、吃海帶后不要馬上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸澀的水果(酸澀水果含植物酸)。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
熱點推薦
- 芹菜涼拌海帶
- 配方： 芹菜100克，海帶50克。 制法： 芹菜洗凈切段，海帶洗凈切絲。