我們不注意面部的保潔，以及自己不健康的飲食習慣，都是非常容易導致我們的臉上出現痘痘的，嚴重影響到我們的美觀。那么日常生活中應該如何去痘痘呢?接下來就讓我們一起隨著飲食養生匯欄目錢文燕專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何快速去痘痘

　　1、好習慣

　　想要去除痘痘首先我們就是要養成良好的生活習慣和作息習慣，這樣才有利我們去除痘痘，變回完美肌膚。

　　2、睡眠足

　　人的一生有三分之一的時間處于睡眠狀態，睡眠不僅僅是單純的休息，更不是時間上的浪費，恰恰是人類健康的“進行曲”。

　　充足的睡眠不僅使您獲得健康的體魄和充沛的精力，還是皮膚健美的秘訣之一。

　　3、慎飲食

　　我們的飲食習慣也是非常重要的，不健康的飲食也是導致痘痘出現的原因之一，我們根據自己的自身情況選擇合理的飲食。

　　盡量減少食用煎炸的食物和巧克力。平時用餐請注意營養平衡，多食用蔬菜，水果。

　　4、慎用藥

　　有些藥物可能會造成或加劇青春痘和粉刺。

　　5、拒陽光

　　當心陽光，它是青春痘和粉刺的壞朋友。

　　雖然日曬過后你會發現自己的皮膚曬黑了，油性皮膚和青春痘都得到一定的好轉，但是日曬會增厚表皮，并加重青春痘的出現。

　　6、無留海

　　不要留前海，頭發的磨擦會加劇前額的青春痘和粉刺。

　　7、護膚品

　　避免使用過度刺激的潔膚產品，使用化妝棉、絨布和海綿進行清潔，不在清潔面部前肅脫小痘痘，那會增加的感染的機會。

　　本期嘉賓介紹

　　錢文燕

　　女，錢文燕教授是北京美迪中醫皮膚病醫院專家，北京中醫藥大學教授。1962年畢業于北京中醫學院，師從中醫醫院皮膚科師承中醫泰斗、全國皮外科專家趙炳南先生20余年，深受其真傳。尤其擅長治各種急性熱性紅斑性皮膚病，是的中西醫結合皮膚病專家。

　　錢文燕先后在北京中醫醫院、中日友好醫院和北京美迪中醫皮膚病醫院 專家、教授工作，擁有50多年的臨床經驗。對皮膚科的多發病、常見病和疑難雜癥的診斷、治療有獨到之處。擅長治療各種紅斑性皮膚病、銀屑病、濕疹、癢疹、痤瘡、黃褐斑、帶狀皰疹、掌跖膿皰病、白癜風等。

　　錢醫生曾長期擔任北京中醫藥大學、中國中醫科學院培訓中心教學任務多年，負責授課與臨床教學。現任中國醫促會中老年保健學會副主任委員，前北京中醫藥學會皮外科分會委員，中醫藥學會皮膚性病專業委員會顧問、曾任英國中醫藥學會會刊名譽顧問。曾參與編寫《趙炳南臨床經驗集》、《中醫臨床醫案選》、《簡明皮膚病學》、《實用皮膚病學》、《中醫癥狀鑒別診斷學》、《性病小百科》等專著并發表學術論文數十篇。

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