患上了高血壓我們日常生活中可以經常吃一些降血壓的食物，對于緩解高血壓的癥狀有著非常好的療效。那么生活中吃什么降血壓呢?接下來就讓我們一起隨著飲食養生匯欄目秦新艷專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　降血壓的食物

　　1、番茄

　　番茄含有豐富的營養價值，我們日常生活中可以經常吃番茄，不僅美味而且有著非常好的降血壓的效果。

　　含有蛋白質、脂肪、多種維生素和多種微量元素，是治療高血壓、眩暈和高血脂的常用食物。

　　2、蘿卜

　　含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質，有清熱利尿，涼血止血之功效，是治療高血壓的佳品。

　　3、西瓜

　　西瓜是許多人都非常喜愛的食物，因為西瓜吃起來非常的爽口，有著非常好的去燥降血壓的效果。

　　西瓜除了不含脂肪外，幾乎包括了人體所需要的各種營養成分。

　　西瓜不僅是治療高熱傷津，暑熱煩渴的妙品，也是治療高血壓的佳品。

　　4、黑木耳

　　含糖、脂肪、蛋白質、維生素類及鈣、磷、鐵等微量元素，功具補益氣血、涼血止血、降脂降壓。

　　5、海帶

　　經常食用海帶對我們的身體健康非常有利，能夠有效的補充我們人體所需的碘元素，還能夠有效的降血壓。

　　內含有大量的不飽和脂肪酸和粘液質，能清除附著在人體血管壁上過多的膽固醇。

　　海帶中的食物纖維褐藻酸，能促進膽固醇的排泄，抑制吸收，降低血壓;海帶中含有豐富的鈣，不但可降低人體對膽固醇的吸收，且鈣本身也有降壓作用。

　　6、葫蘆

　　含有豐富的糖類、多種維生素B類、脂肪和蛋白質等，具有清熱、利尿和降壓的功效。

　　7、洋蔥

　　其內所含的烯丙羥二硫化合物及少量硫氨酸，能降血脂，預防動脈硬化，防治高血壓。

　　8、綠豆

　　為高血壓患者很好的食物和藥品，有降血壓、降血脂的功效。

　　本期嘉賓介紹

　　秦新艷

　　女，1994年畢業于同濟醫科大學醫療系，獲學士學位。1996年―2004年取得羅馬尼亞政府獎學金赴羅馬尼亞布加勒斯特醫藥大學留學八年，專業為風濕免疫學。2002年獲羅馬尼亞衛生部風濕免疫專家醫師資格，2004年獲得醫學博士學位后回國到首都醫科大學宣武醫院風濕變態科工作至今，承擔病房主治醫師工作和首都醫科大學七年制學生的教學工作，臨床和教學經驗豐富。2008年4月至9月起被選派至北京奧組委，擔任奧林匹克接待中心醫療經理，承擔醫療保障和急救工作。2008年10月至今繼續負責風濕免疫科門診、會診和教學工作。

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