現在正值黃金秋的時候，越來越多的人已經開始注重養生了，不管是什么時候，養生的方法一定要掌握對了，在什么季節應該如何養生都要了解清楚，那么你知道秋季如何養生嗎，秋季養生的方法是什么呢，秋季養生妙藥有哪些，下面隨著北京衛視養生堂專家王國寶來為大家講解一下吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　《射雕英雄傳》當中，黃蓉的父親黃藥師不僅武功高強，更是一位神龍見首不見尾的奇人，他自己發明的九花玉露丸，能夠大補元氣，功效不凡，而在長假第七天，劉婧帶領瘦不了和現場觀眾一起進行了養生一日游，他們要去見的專家比黃藥師還要高明，專門擅長做藥。

　　不同的藥都有什么功效，在長假期間以及即將到來的深秋季節，哪些是我們家庭中需要常備的養生妙藥呢?

　　節目一開始，瘦不了就在眾多的靈丹妙藥當中發現了一個藏在罐子里的寶貝。王國寶老師告訴大家，這種藥光制作時間就要至少三天，而且用到了人參、鱉甲等名貴藥材，是上上品的好藥。

　　然而，當瘦不了吃下藥之后才發現，這個藥竟然一直被大家看作是婦科圣藥。那么，瘦不了是不是吃錯了呢?于老師告訴大家，這種藥男女皆宜，在益氣養血、補腎填精等諸多方面都有很好的功效。那么，這種藥究竟是什么呢?

　　每到過節胖三斤，而且隨著人們生活水平的提高，吃的東西也會更多肥甘厚味，伴隨而來的就是脾胃的負擔加重。在中醫看來，這屬于典型的食積。

　　而在食積當中，又分為過食肉類、油脂造成的食積;過食米、面等造成的食積;以及飲酒等造成的食積三種。針對不同類型的食積，中醫也有三種藥材可以對應解決，那就是焦山楂、焦麥芽和焦神曲。

　　而這三種藥組合在一起，就是的焦三仙。那么，這三種藥分別對應哪種類型的食積呢?節目現場，王國寶老師還專門教給大家一種丸藥：可以健脾消食的大山楂丸，到底應該怎樣制作山楂丸呢?

　　山楂丸的做法

　　【材料】

　　生山楂 麥芽 六神曲(比例為100:15:15)蜂蜜(棗花蜜好)

　　【制作】

　　1.研粉

　　將藥材混合研細粉過80目篩(提示：可在藥店買藥時加工好，有的藥店可能會收取1-2元加工費)。

　　2.煉蜜

　　將蜂蜜放在鍋中中火加熱，直到表面出現魚眼泡停止加熱，備用。

　　3.制丸

　　可以用家中的面板，將微熱的蜂蜜倒在藥粉中活成一團。然后將藥團搓成條，揪成一個個小面塊，大小可仿照牛黃清胃丸的大小。因為自己食用，將它揪成大小類似的小塊就行，沒必要再揉圓了。

　　4.貯存

　　將制好的藥丸放在自封袋或保鮮袋中，放冰箱保存。

　　本期嘉賓介紹

　　王國寶

　　出生于1954年，中醫藥養生膏方專家。

　　1971年開始從事中藥方面工作，師承于中藥界大家劉侶笙老先生，以及王西階、劉永玉、張茂業、郭東亮和雷雨霖等名家，學習中藥調劑、中藥鑒別、中藥炮制和傳統制劑技術。

　　王國寶很好地繼承了中醫藥養生文化核心精髓，以及傳統秘方和配方。自修了北京市高等教育自學考試的中藥專業課程。通過多年的學習和實踐，在中醫藥養生及養生產品制劑的理論方面打下了扎實基礎，在實際操作的技藝技能方面積累了豐富經驗。

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