有些人年青的時候意氣風發，到了晚年居然就會患上老年癡呆，這究竟是怎么回事呢，導致老年癡呆的原因真的是因為腦小血管疾病嗎?腦小血管病的危險因素有哪些呢，在平時的生活中我們如何預防腦小血管病，下面一起隨著養生堂官網來了解一下吧。
該視頻主要文字介紹：
腦小血管病的危險因素
危險因素1：高血壓
當前我國高血壓患者的數量正在快速遞增，且多數患者血壓控制不理想，這可能是導致腦血管病高發的主要原因。高血壓的治療目標主要是提高控制率，以減少腦卒中等合并癥的發生，患者收縮壓與舒張壓的達標同等重要，血壓水平<140/90mmHg為宜。
建議：主動關心自己的血壓，35歲以上成人需要開始留意自己的血壓，高血壓患者更應經常測量血壓，以調整用藥劑量。健康的生活方式對預防高血壓非常重要。
減少膳食脂肪
每日食用新鮮蔬菜400-500克，水果100克，肉類50-100克，魚蝦類50克，奶類250克，食油20-25克，蛋類每周3-4個，少吃糖類和甜食;保持適當的體力活動;戒煙、限酒，嗜酒者男性每日飲酒<20-30克，女性<15-20克。
危險因素2：心臟病
美國一項研究結果表明，無論何種血壓水平，有心臟病的人發生腦卒中的危險都要比無心臟病者高2倍以上。心房纖顫是腦卒中的一個重要的危險因素，對其進行有效的治療可以預防腦卒中的發生。非瓣膜病性房顫的患者每年發生腦卒中的危險性為3%-5%，大約占血栓栓塞性卒中的50%。
建議：40歲以上應定期體檢，早期發現心臟病;冠心病高危患者應在醫生指導下服用小劑量阿司匹林或其他抗血小板凝聚的藥物。對非瓣膜病性房顫患者，在有條件的醫院可使用華法令抗凝治療。
危險因素3：糖尿病
糖尿病是腦血管病的危險因素。在糖尿病高發的歐美國家，糖尿病是缺血性卒中的獨立危險因素，2型糖尿病患者發生卒中的危險性增加2倍。
建議：有腦血管病危險因素的人應定期檢測血糖，空腹血糖應<7mmoI/L。輕度糖尿病患者應控制飲食、加強體育鍛煉，2-3個月后血糖控制仍不滿意者，應按醫囑服降糖藥或使用胰島素治療。
危險因素4：血脂異常
進食大量油膩的食物，血液帶著脂肪在全身游動，高脂血癥可以增加血黏度，加速腦動脈硬化的進程，與缺血性腦中風有關。血清總膽固醇水平過低時可增加腦出血的風險。
建議：血脂異常尤其是合并有高血壓、糖尿病、吸煙等其他危險因素者，首先應改變不健康的生活方式，必要時選擇降脂藥物，并定期復查血脂。
如何預防腦血管疾病
第一：控制血壓
腦血管病患者大多有高血壓病史。高血壓是終身疾病，要終身服藥，不能三天打魚，兩天曬網。必須進行規范化的抗高血壓治療，并定期復查。如果不堅持服藥，會使血壓高低波動，極易導致血管破裂，發生腦出血。
第二：關注血糖血脂變化
糖尿病可引起大血管及微血管病變，血脂增高可造成動脈硬化，故對有糖尿病、高脂血癥、心臟病者除了應接受有關專科的治療、監測外，同時也應列為率中防治的重點干預對象。
第三：生活規律
養成早睡早起的習慣，特別是老年人，機體調節功能減退，不能熬夜。要按時休息，保證睡眠，尤其是中午，好能有半小時以上的午休。
第四：合理飲食
不抽煙，少飲酒，避免肥胖，提倡低鹽低脂飲食，飲食宜清淡、多樣。五谷雜糧都要吃，宜多食魚類、豆類、雞蛋清、牛奶、瘦肉等富含維生素和礦物質的食物，以及新鮮蔬菜、水果。
本期嘉賓介紹
男，首都醫科大學宣武醫院神經外科主任醫師、副院長。主要從事急性腦梗死早期治療和神經保護研究。專注于缺血預適應腦保護研究、急性腦梗死動脈溶栓和靜脈竇血栓的臨床研究工作。
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