我們的生活習慣對我們健康影響是非常大的，所以一定要養成健康的生活習慣，才有利健康。那么日常生活中導致血管堵塞的原因有哪些呢?那就讓我們一起隨著養生堂官網欄目劉鵬專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　遠離血管“天敵”的黑名單

　　1、餐餐大魚大肉，血管容易堵

　　日常生活中我們的飲食習慣是非常重要的，經常大魚大肉的人對身體的健康危害是非常大的，可能導致血管堵塞的出現。

　　三四十歲的人常在外面應酬，餐館里的菜多用“高油、高鹽、高糖”和“濃油赤醬”炮制出來，導致血管里的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。

　　2、晝夜顛倒，打亂血管生物鐘

　　三十歲以上的人大多是單位的中流砥柱，不可避免地成為“熬夜族”。從養生角度來說，晚上11時到凌晨四五點鐘，是保證肝臟代謝血流的時間。

　　生活中熬夜的時候不僅僅是自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致我們體內會過多的分泌腎上腺素，導致血管疾病的出現。

　　熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。

　　長期“黑白顛倒”的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。

　　3、一天兩包煙，血管易“中毒”

　　“吸煙是導致血管發生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。”專家說，美國科學家50多年的研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2—3倍。

　　還有許多的研究發現，經常熬夜時吸煙，對身體的危害也是非常大的，會導致血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。

　　4、運動少，血管垃圾多

　　下肢血管也很重要，但常被大家忽視。如果腦血管有問題，出現心臟病的幾率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有問題，這幾率就會變成4倍。

　　正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細血管，平時只開放100—200根，多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環。

　　而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個“不定時炸彈”，還會影響到毛細血管供血，并且隨時可能被引爆。

　　5、高血壓、糖尿病、高血脂拖累心腦血管

　　高血壓、糖尿病、三脂高患者象雨后春筍不時地涌現出來。

　　許多糖尿病、高血壓患者都有共同的體會，用藥時間越長，越感到各種藥物不起作用，即使加大藥量，療效也不明顯，還腎、肝造成傷害，糖尿病、高血壓患者一旦并發其他病癥，還會危及生命。

　　6、肥胖體質血管堵塞高風險人群

　　肥胖易與糖尿病、高血脂、高血壓等結合在一起，會導致血管老化的程度大大提速。

　　因此，無論男女不要將減肥只定位在求美的層次上，而應從血管健康的高度來認識，并付諸于實踐。

　　本期嘉賓介紹

　　劉鵬

　　男，哈爾濱人1961年4月8日生于黑龍江省，1984 年出生畢業于白求恩醫科大學醫學系，1989年赴日本留學，1994年完成日本大學醫學部心臟血管外科專業課程，獲得醫學博士學位，后曾多次赴日本、美國、臺灣進修學習，并將國的先進技術帶回應用于臨床。現任中日友好醫院全國中西醫結合心血管中心五病區授副主任、電化療科醫學主任，主任醫師。

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