胃對于我們而言是非常重要的，我們每天吃進肚子里的食物都要經過胃來消化，一旦胃出現了問題我們吸收營養物質的能力自然也就下降了。那么那么秋季我們應該如何養胃呢?那就讓我們一起隨視頻來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　秋季如何養胃

　　秋季吃什么水果養胃

　　木瓜

　　日常生活中適當的吃一點木瓜有助于保護我們的胃。

　　木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

　　木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導致腹瀉。

　　木瓜的食用方法也是比較多的，既可以生吃，也可燉煮。

　　桂圓

　　李時珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。

　　和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。

　　中醫里可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。

　　菠蘿

　　菠蘿對我們的胃也是非常有好處的。

　　菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。

　　每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，并含有豐富的水分，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害。

　　櫻桃

　　專家指出，櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。

　　石榴

　　中醫認為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質，對于調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來。

　　中藥養胃

　　甘草

　　在中醫上，甘草補脾益氣，滋咳潤肺，緩急解毒，調和百藥。臨床應用分“生用”與“蜜炙”之別。生用主治咽喉腫痛，痛疽瘡瘍，胃腸道潰瘍以及解藥毒、食物中毒等;蜜炙主治脾胃功能減退，大便溏薄，乏力發熱以及咳嗽、心悸等。

　　茯苓

　　茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除濕利水，還有抗衰老的作用。除了常見的茯苓餅，還可以將茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕點上蒸熟食用。

　　黃精

　　黃精具有健脾益氣的功效，也適合脾胃虛弱的人群服用，如果是倦怠乏力、食欲不振的人群，可以將黃精與黨參、白術等一同調配藥膳食用，如果是伴有口干食少、飲食無味、舌紅無苔等胃陰虛的人群，則可以將黃精與石斛、麥冬、山藥等調配藥膳食用。

　　沙參

　　沙參味甘、微苦，性微寒。歸肺、胃經。有養陰潤肺、益胃生津之功，適用于陰虛肺燥或熱傷肺陰所致的干咳痰少、咽喉干燥等癥，及溫熱病熱傷胃陰或久病陰虛津虧所致的口干咽燥、舌紅少苔、大便干結等。

　　黃芪

　　黃芪，又名綿芪，為豆科植物蒙古黃芪或膜莢黃芪的干燥根。具有健脾補氣、升陽舉陷、固表止汗、利水消腫、生津養血、托毒排膿、斂瘡生肌之功效。適用于肝損傷、肝炎及胃潰瘍、胃炎等人群。

　　芡實

　　芡實又名雞頭米，性平，味道甜澀，是補脾胃好的食物之一，同時還有固津的作用它與蓮子的功效相似，只不過它的收斂作用比蓮子強。如果脾胃虛弱拉肚子，芡實還有助止瀉。由于芡實較硬，應該長時間熬煮，也可打成粉放入粥中。

　　本期嘉賓介紹

　　伍冀湘

　　男，1956年出生，主任醫師，教授，博士生導師。曾任北京安貞醫院普外科主任、外科教研室主任、副院長、黨委書記。擅長腹腔鏡外科手術及胃腸腫瘤外科手術。

　　1983年畢業于北京醫科大學，1993年至1995年受衛生部委托赴澳門鏡湖醫院進行交流，2001年至2002年以訪問學者身份赴美國匹茲堡大學醫學中心學習。1998年開展了安貞醫院首例腎移植手術;1999年在安貞醫院開展了首例同種異體原位肝移植工作;2003年在北京地區率先開展了腹腔鏡小肝癌根治手術;2007年開展了胃、結直腸癌無氣腹腹腔鏡手術。

　　2012年2月27日，任首都醫科大學附屬北京同仁醫院院長。

　　主要學術兼職：中國醫院協會醫院感染專業委員會委員、中華預防醫學會醫院感染控制委員會委員、北京醫學會外科專業委員會委員、北京醫師協會外科專家委員會委員、首都醫科大學外科學系委員、中國微創外科雜志編委、中華中西醫雜志編委、中國醫藥導刊編委、中國醫藥雜志編委、中國綜合臨床雜志編委。

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