我們在吃東西的時候會出現牙齦出血的情況，在刷牙的時候也會出現牙齦出血的狀況，那么在生活中導致牙齦出血的誘因是哪些呢?如何正確刷牙呢，怎樣可以避免牙齦出血的狀況呢，下面一起隨著萬家燈火全集來了解一下吧。
該視頻主要文字介紹：
牙齦出血的誘因
原因一
牙齦出血的原因很多，一般可分為局部性原因和全身性原因兩種。
局部性引起的牙齦出血常見于牙齦炎或牙周炎病人，另外牙齦增生也可引起牙齦局部出血。
原因二
在人的牙齦邊緣和牙齒之間有一條淺淺的牙齦溝，當口腔不清潔時，牙齦溝內常會堆積許多已經腐化變軟而且帶有粘性的食物殘渣，其中混有大量的細菌，形成軟性牙垢.日久之后，再加上唾液中分離出來的礦物質沉積在牙垢中，就會形成堅硬的牙結石，又叫牙石.這些軟性牙垢和硬性牙垢(即牙石)不斷刺激牙齦，加上細菌的不斷侵襲，就會造成牙齦發炎，表現為牙齦紅腫、齦緣潰爛，只要稍加觸碰，就會引起出血。
原因三
除了牙齦炎(或叫牙周炎)會引起牙齦局部出血之外，牙齦增生也可引起牙齦局部出血.有些青年人由于口腔不潔而引起了牙齦腫大、隆起，用手指壓牙齦有一種較軟的感覺.這種增生的牙齦，有的可以覆蓋牙面1/3到1/2，可將牙垢，牙石蓋在增生的牙齦下面，從而引起經常性的牙齦出血.服用治療癲癇的藥物等也可使牙齦增生。
原因四
有些人喜歡用大頭硬毛牙刷刷牙，特別是橫刷更易造成局部出血.還有不恰當的使用牙簽、鑲有不合理的假牙、齲洞邊緣銳利的刺激以及有嵌塞的硬性食物殘渣等等，也可以引起局部牙齦出血。
原因五
在同樣的條件下，長期缺乏維生素C的人由于牙齦組織的毛細血管脆性增加，滲透性強，比常人遇到上述刺激后更易出現牙齦出血，多吃蔬菜可以提高人體對維生素C的攝入量。
原因六
牙齦出血者中，另有一部分是由于全身性疾病所引起，這類牙齦出血往往是全身性疾病的信號之一，比如血友病、出血性紫癜、血小板減少等。還有一些全身性疾病的后期，能引起凝血機能低下或嚴重貧血，也可出現牙齦出血的癥狀，如肝硬化、脾機能亢進、腎炎后期，播散性紅斑狼瘡等.牙齦出血還是壞血病的一個突出癥狀。
如何正確刷牙
1、先刷牙齒外側面，將牙刷刷毛與牙齒表面成45度角斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕地做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒從牙齦處往下輕刷，下排的牙齒從牙齦處往上輕刷。
2、再刷咬合面，牙刷平握，用適中力度來回刷牙齒的咬合面。
3、然后刷內側面，豎起牙刷，利用牙刷的前端輕柔地上下清潔牙齒內表面。
4、后輕刷舌頭表面，從內向外去除食物殘渣及細菌，可以保持口氣清新。(因為舌苔里也會存在一些細菌。)
本期嘉賓介紹
男，主任醫師，教授，博士生導師，急診綜合科主任，口腔修復學教研室主任 ，現任中華口腔醫學會口腔材料專業委員會常委、江蘇省口腔醫學會理事，修復專業委員會常委， 獲北京大學口腔醫學碩士、口腔醫學博士。曾赴香港大學牙科醫院保存齒科系進修和交流，多次赴美國接受專業培訓。
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