黑枸杞是非常好的中藥材，我們日常生活中應該好好利用，這樣對保護我們的身體健康會起到很大的作用。那么日常生活中黑枸杞的功效有哪些呢?那接下來就讓我們一起隨著萬家燈火欄目李和偉專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃它補腎又防癌

　　補腎益精、預防癌癥

　　如果日常生活中出現了腎虛的現象，那么就可以適當的吃一些黑枸杞，對于緩解腎虛的現象有著非常好的作用。

　　黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可讓癌細胞無法順利擴散，借此保護更多健康的細胞免于被癌細胞侵蝕。

　　像是乳腺癌的致病機制便是如此，因此服用花青素對于乳腺癌的發展會有很好的抑制作用。

　　抗衰老、改善睡眠

　　黑枸杞還有非常好的抗衰老的作用，女性朋友生活中可以經常食用，還能有效促進我們睡眠，改善我們的精神面貌。

　　抗衰老是黑枸杞主要的功效之一，大量的花青素能夠很好的抗氧化，消除人體自由基，具有顯著的抗衰老的作用。

　　花青素能穿越血腦屏障，可保護腦神經不被氧化，能穩定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害。

　　食用黑枸杞中的花青素后，睡眠質量能得到顯著提高。

　　美容養顏、改善皮膚

　　黑枸杞還有非常好的美容養顏的作用，所以我們日常生活中出現了皮膚問題的時候就可以適當的吃一點，有利皮膚健康。

　　它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補充營養及消除體內有害的自由基。

　　花青素是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素加以保護，則大約有85% 的皮膚細胞可以幸免于難。

　　護肝明目、增進視力

　　醫學臨床報告顯示藍莓中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，可預防重度近視及視網膜剝離，并可增進視力。

　　花色素可以提高在昏暗燈光下的視力，這對于夜間駕車者，長時間注視屏幕的人等都有幫助。

　　改善循環、增強體質

　　花青素能夠改善血液循環，恢復失去的微血管功效，加強脆弱的血管，因而是血管更具彈性。原花青素被稱為“動脈粥樣硬化的解毒藥”。

　　對于靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀所以歐洲的醫生通常會建議靜脈曲張的病人食用富含花青素食品。

　　防治糖尿病

　　黑果枸杞還可防治糖尿病，并具有明顯的抗疲勞，保肝，還能抗腫瘤，疏通血管，降壓，保護心血管系統作用。

　　本期嘉賓介紹

　　李和偉

　　男，北京中醫藥大學，中醫學院博士，國家公眾營養發張中心，項目專家，中國藥學會制劑專業，委員會委員。

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