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　　打呼嚕預(yù)示的信號(hào)

　　睡覺打呼嚕是日常生活中一種常見的現(xiàn)象。打呼嚕在醫(yī)學(xué)上稱為打鼾，可以是單純打鼾，打鼾是因?yàn)樯蠚獾廓M窄造成的。

　　上氣道越狹窄，鼾聲音調(diào)就越高，鼾聲就越大。當(dāng)打鼾的人平臥睡覺時(shí)，全身肌肉包括咽部軟組織松弛，舌根后墜而氣道狹窄，使通過的氣流受阻，形成漩渦，造成咽部組織振動(dòng)而發(fā)出鼾聲。

　　但當(dāng)上氣道狹窄造成完全堵塞時(shí)，鼾聲就消失了，出現(xiàn)所謂的呼吸暫停。大多數(shù)人知道打呼嚕會(huì)影響別人休息，但不知道打呼嚕還可能是睡眠呼吸暫停綜合征的危險(xiǎn)信號(hào)，會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生許多危害。

　　睡眠呼吸暫停綜合征不僅可導(dǎo)致打鼾者白天嗜睡、疲憊，而且可能與失眠、高血壓、糖尿病、冠心病、腦血管意外等心腦血管疾病的發(fā)生有關(guān)。

　　我們用多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)圖可以很容易發(fā)現(xiàn)患者是單純打鼾，還是有睡眠呼吸暫停。

　　如果每停頓10秒以上為一次呼吸暫停，睡眠1小時(shí)，有5次以上大于10秒的停頓，或睡眠7小時(shí)中，大于10秒的停頓在30次左右，即為睡眠呼吸暫停綜合癥，它對(duì)人體的危害極大。

　　人的一生有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過，正常人在睡眠時(shí)呼吸均勻，氧氣攝入量滿足身體各部位的需要。

　　而每晚7小時(shí)睡眠，呼吸暫停的人則至少有300～400秒處于無氧吸入狀態(tài)，血氧濃度低于正常值約8%～10%，這樣夜復(fù)一夜，年復(fù)一年，支離破碎的睡眠，使氧氣攝入量明顯減少，身體各重要部位缺血缺氧，誘發(fā)各種嚴(yán)重疾病。

　　如果腦細(xì)胞組織持續(xù)缺氧4～6分鐘就會(huì)引起腦細(xì)胞的不可逆性死亡，53%的患者腦血管意外發(fā)生在夜間睡眠時(shí)。

　　近來研究表明，打鼾與呼吸暫停是腦血管病一個(gè)獨(dú)立的發(fā)病誘因，是發(fā)病的主要原因之一。

　　打呼嚕者在夜間死亡率急劇增加，如果晚上打鼾，且伴有以下癥狀，則是身體發(fā)出的危險(xiǎn)信號(hào)，需立刻治療：睡眠打鼾、張口呼吸、頻繁呼吸停止。

　　睡眠反復(fù)憋醒、睡眠不寧、夜間癲癇發(fā)作;睡不解乏、白天困倦、嗜睡;睡醒后血壓升高;睡眠淺、睡醒后頭痛;夜間睡眠心絞痛、心律紊亂。

　　夜間睡眠遺尿、夜尿增多、蛋白尿;不明原因的晨起頭痛、記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、工作學(xué)習(xí)能力降低。

　　白天似睡非睡，工作、開會(huì)、吃飯時(shí)也難以抑制地入睡;陽(yáng)痿、性欲減退;老年癡呆。

　　本期嘉賓介紹

　　紀(jì)小龍

　　男，江蘇句容人，中國(guó)人民武裝警察部隊(duì)總醫(yī)院病理科主任、腫瘤生物治療科主任、納米醫(yī)學(xué)研究所所長(zhǎng)，主任醫(yī)師、教授、碩士、博士生導(dǎo)師。現(xiàn)任國(guó)內(nèi)11家雜志的副主編、編委以及美國(guó)《環(huán)境腫瘤病理雜志》編委，全軍解剖學(xué)組織胚胎專業(yè)委員會(huì)委員、全國(guó)抗癌協(xié)會(huì)淋巴瘤委員會(huì)委員、全國(guó)全軍及北京市醫(yī)療事故鑒定委員會(huì)專家。1993年始享受政府特殊津貼。

　　打鼾其實(shí)就是糖尿病的危險(xiǎn)信號(hào)

　　打鼾之所以成為糖尿病的危險(xiǎn)因素，可能有以下四方面的原因。

　　1、睡覺時(shí)出現(xiàn)呼吸暫停，讓人感到喘不上氣，容易被“憋醒”，結(jié)果導(dǎo)致整晚一直處于入睡和“憋醒”的交替過程中，有時(shí)多達(dá)數(shù)百次。

　　這時(shí)人體的交感神經(jīng)也跟著興奮起來，血糖就會(huì)隨之升高，長(zhǎng)期如此，會(huì)增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)或使原有的糖尿病惡化;

　　2、人體的代謝過程必須有氧氣參加，而人體本身氧的儲(chǔ)備很少，必須不斷從空氣中獲取。

　　頻繁的睡眠呼吸暫停，導(dǎo)致呼吸氣體交換不足，就會(huì)出現(xiàn)間歇性低氧血癥，低氧可降低人體對(duì)胰島素的敏感性，使血糖升高;

　　3、引起人體內(nèi)分泌調(diào)節(jié)紊亂、全身炎癥反應(yīng)和脂肪代謝失常，導(dǎo)致胰島素分泌異常和肥胖，誘發(fā)糖尿病;

　　4、長(zhǎng)期睡眠時(shí)間不足和睡眠質(zhì)量下降，也會(huì)干擾胰島素的分泌和人體對(duì)胰島素的敏感性，使血糖升高。