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血氣不足一般會說是氣血不足，氣血不足是一種虛癥表現，常用的調理方法是補，飲食上要多注意，要多吃養胃健脾的食物，比如喝粥、清淡的蔬菜、大棗、山藥都會起到益氣養血的作用。
同時要增加運動，但是并不是指跑步、打球等劇烈運動，可以用舒緩的運動來調養氣血，比如老年人常用的八段錦、太極拳，女性朋友很喜歡的各種類型的瑜珈。
（ 養生 ）
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