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蓮子中含碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，能夠為人體日常代謝提供能量。
用蓮子入藥可以起到清心安神、補脾止瀉、補腎固精、止帶等作用，適用于有白帶增多問題的女性服用，男性出現(xiàn)遺精或因神經(jīng)衰弱導(dǎo)致煩躁失眠等問題都可用蓮子進行調(diào)理。
（ 養(yǎng)生 ）
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