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腿抽筋學名叫做“肌肉痙攣”，是一種肌肉自發的強直性收縮，發作時疼痛難忍。出現腿抽筋時可以使勁把腿伸直，因為多數情況抽筋時的肌肉力量都是反向的。舉個例子，如果小腿后側或是大腿后側出現抽筋，這時把腿伸直，把痙攣拉開，腿抽筋癥狀就緩解了。
（ 養生 ）
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