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紅棗含有比較豐富的維生素、礦物質以及一定量的蛋白質。還含有果糖、果酸。其中鐵含量在植物當中較多。
所以，吃紅棗有助于補血、凝心、安神，還可以治療脾胃虛寒引起的腹瀉。
建議患者在日常生活中，可以選擇紅棗煲湯、泡茶或直接食用，都可以起到一定的保健作用。
（ 養生 ）
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