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綠茶是未發酵茶，茶葉中有大量的營養素，可以起到抗氧化、防癌抗癌、提高機體免疫力的作用，夏天飲用還可以消暑、提神醒腦、抗疲勞，但是不建議晚上飲茶，會影響睡眠。
綠茶應避免空腹飲用，因為空腹喝茶會導致胃液稀釋，降低消化功能，使茶葉中不良成分大量進入血液，引發頭暈、心慌、四肢舉動無力等癥狀。
（ 養生 ）
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