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骨質疏松的防治方法有以下幾種：
第一、一級預防，即從小做起，多曬太陽，多做運動，健康飲食，不要喝濃咖啡、碳酸飲料以及很濃的茶葉。同時可以做負重的功能鍛煉，比如跑步、打籃球、踢足球等運動對于骨質疏松都有好處。
第二、對于已經有些骨質疏松風險的患者，需要進行二級預防，比如婦女絕經期的病人或是男性超過70歲以上的人群，需要在一級預防的基礎上進行積極的治療，可以補充鈣片，同時還要服用維生素D，促進鈣質的吸收。
第三、對于已經有過骨質疏松骨折的患者，骨折的風險會大大的提高，所以要積極的進行治療，在改善生活方式、改善飲食、補充鈣質以及維生素D的基礎上，需要再配合降鈣素類或者二磷酸鹽的藥物進行治療。
（ 養生 ）
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