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　　怎樣才能快速健康減肥

　　怎樣才能快速健康減肥.很多mm一直青睞的無(wú)糖飲品，因?yàn)椴缓刑欠郑蚀梭w到一定減肥作用;經(jīng)過(guò)減肥專(zhuān)家的實(shí)際證明，多喝無(wú)糖飲料會(huì)一夜爆肥。

　　下面就和大家說(shuō)說(shuō)平時(shí)喝什么飲料不會(huì)增肥，而且不會(huì)影響身體健康，比如：荷葉茶，烏龍茶等。

　　很多人認(rèn)為肥胖是因?yàn)閿z入了高能量的食物，缺少運(yùn)動(dòng)脂肪堆積，慢慢形成了肥胖。

　　所以減少攝入高脂肪高糖分的食物就可以輕松減肥，現(xiàn)在市場(chǎng)上有很無(wú)糖食品，所以備受大家的青睞，這些無(wú)糖食品真的無(wú)糖嗎，可以減肥嗎.

　　無(wú)糖飲料真的不含有糖分嗎

　　難道無(wú)糖飲料真不含糖嗎.其實(shí)不然， 無(wú)糖飲料還是在飲料中添加了糖分食材，成分依然脫離不了糖分，防腐劑與一些人造甜味劑還是出現(xiàn)在無(wú)糖飲料中，無(wú)糖飲料一說(shuō)，只不過(guò)是商家偷梁換柱改概念罷了，看來(lái)，令人體不長(zhǎng)胖的飲料還真真的很少，除了白開(kāi)水可以過(guò)度沉溺引用，無(wú)糖飲料還是少飲用為佳。

　　喝什么飲料減肥

　　1、烏龍茶

　　想要瘦身減肥的mm只能喝簡(jiǎn)單乏味的白開(kāi)水.這樣瘦身未免過(guò)于單調(diào)無(wú)聊了。

　　下面將推薦幾款比較適合于減肥瘦身的飲品給mm參考一下，烏龍茶，半發(fā)酵茶，富含鐵等礦物質(zhì)。據(jù)悉，烏龍茶所含的酶和分解脂肪的成分，能作用于脂肪分解。

　　2、荷花茶

　　比較獨(dú)特的飲品，荷葉茶聽(tīng)說(shuō)過(guò)，看來(lái)，瘦身界的飲品選擇花樣還是蠻多的嘛。

　　荷花茶是一種很獨(dú)特的茶種，據(jù)悉，荷花茶的泡制是以荷花花瓣及荷花葉子及果實(shí)為原料。

　　飲用荷花茶的好處就是降低人體多油膩食物的渴望度，還能夠改善便秘，有利于減肥瘦身。

　　3、黑茶

　　黑茶的消脂瘦身功效主要針對(duì)消除女子腹部脂肪。腹部是人體囤積脂肪佳及多部位，而黑茶則 能作用于遏制腹部脂肪的增生。

　　黑茶之所以命名為黑茶，據(jù)稱(chēng)是因黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，呈黑色，所以被教成黑茶，不過(guò)，多吃一些黑色食物，你身體會(huì)加性感。

　　本期嘉賓介紹

　　王旭峰

　　男，多年來(lái)致力于傳播健康理念，普及營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，累計(jì)為《北京青年報(bào)》、《健康時(shí)報(bào)》、《生命時(shí)報(bào)》、《法制晚報(bào)》、《食品與藥品》、《消費(fèi)指南》、《生活與健康》、《飲食科學(xué)》、《中國(guó)消費(fèi)者報(bào)》、《大眾健康》、《衛(wèi)生與生活報(bào)》、《中國(guó)烹飪》、《中國(guó)學(xué)生健康報(bào)》、《醫(yī)食參考》 等媒體撰寫(xiě)健康科普文章三百多篇四十余萬(wàn)字。著有《直面上班族健康危機(jī)》、《舌尖上的食品添加劑》、《直面上班族健康危機(jī)》等。

　　為中共中央辦公廳、中共中央統(tǒng)戰(zhàn)部、中國(guó)出版集團(tuán)、國(guó)家廣電總局、百度、微軟中國(guó)、聯(lián)想、用友軟件、索尼愛(ài)立信、北京現(xiàn)代、包頭鋼鐵、華夏基金、人民日?qǐng)?bào)社、蒙牛、迪奧、藍(lán)島大廈、中國(guó)質(zhì)量報(bào)社、北京市農(nóng)業(yè)局、海淀公安局、房山老干部局、房山婦聯(lián)、北京市教委、綠A螺旋藻、南京金鷹商場(chǎng)、北京理想國(guó)際教育集團(tuán)、北京新東方、北京上地實(shí)驗(yàn)小學(xué)、北京101中學(xué)、廊坊國(guó)稅局等單位做健康講座百余場(chǎng)。