缺鈣是很多人常有的一種癥狀，我們的身體是由很多的骨頭支起了一個構架，而骨頭的健全是要靠鈣質來維持。那么人在不同的時期缺鈣會有什么樣的表現呢?下面就讓我們的肖賓專家來講講不同時期的缺鈣表現吧。
該視頻主要文字介紹：
不同年齡段缺鈣表現大不相同
我們從生下來到老，就應不斷的給身體進行鈣質的補充，對于女性來說，更是不可忽略的一個重要環節。
而人在不同時期，缺鈣的表現也各不相同，女性朋友應該時刻留意自己的身體狀況，如果缺鈣嚴重就應及時補充。
正常情況下，人體鈣元素需要維持在2.18～2.63毫摩爾/升，低于這個范圍則認定為缺鈣。女性一生中不同年齡段缺鈣的表現也不同。
本期嘉賓介紹
肖賓
男，高級烹飪師，國家二級營養師，北京時代飛虹營養俱樂部創辦人，北京康柏瑞健康管理中心營養主任，北京廣播電臺FM102.5《飯點說吃》，北京文藝臺，北京愛家廣播常年特約嘉賓，北京電視臺生活頻道《幸福廚房》評委團成員，《名醫》、《健康時報》等多家報刊媒體撰稿人，多家機構營養講師，烹飪與營養培訓師，健康廚房創始人。
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嬰幼兒時期
表現為：夜間睡覺會有盜汗癥狀，而且脾氣比較古怪，牙也長得不齊。
生長遲緩、學步晚;食欲不振、精神狀態不好、免疫功能低下等。
由于嬰幼兒對于鈣的需求大，所以更容易缺鈣。當兒童出現以上癥狀時，應及時就醫。
青春期
感到明顯的生長疼、精力不集中、骨骼發育不良;蛀牙、牙齒發育不良;易過敏、易感冒等。
青壯年時期
很多的青壯年，經常忽視自己的身體狀況，導致缺鈣嚴重，時常會有一些困倦、易生病等癥狀。
孕期及哺乳期
處于這個階段的婦女，缺鈣現象比較普遍。當感覺牙齒松動;四肢無力、經常抽筋;腰酸背疼、關節疼。
頭暈，并患有貧血、產前高血壓綜合征、水腫及乳汁分泌不足時，應考慮是否為缺鈣。
中年時期
出現腳后跟疼、腰椎疼、頸椎疼;牙齒松動、脫落;四肢無力、經常抽筋，就應在醫生的指導下進行補鈣。
老年時期
此時，人體開始慢慢進入鈣質吸收減少、排泄加大期。表現為：皮膚瘙癢;腳后跟疼。
牙齒松動、脫落;明顯的駝背、身高降低;食欲減退、便秘;多夢、失眠、煩躁、易怒等。
當出現以上癥狀后，建議在醫生的指導下服藥治療。
