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減肥吃什么瘦得快？
減肥期間盡量吃優質蛋白質瘦的較快。優質蛋白質，比如牛肉、雞肉等均屬于優質蛋白。同時控制每天進食的總熱量以及增加運動量較好。對于減肥期間，我們最好是吃熱量低、脂肪含量少的飲食、碳水化合物少的飲食，盡量吃富含膳食纖維以及微量元素的食物，比如水果、蔬菜、雜糧等等。要少吃脂肪含量高的食物，如動物性脂肪、油膩的、煎炸的食物以及奶油類食物，零食和膨脹食品最好也不要吃。減肥的總體原則就是保持每日恒定的總熱量。
2025-03-29 13:35:26 -
糖尿病飲食指南食譜是什么？
糖尿病患者合理地調整飲食結構，對于血糖的穩定起到非常重要的作用。不要進食含有糖比較高的甜點、油炸食品、奶酪、蛋糕、荔枝、桂圓，可以多進食一些豆制品、粗糧和含有營養物質比較豐富的雞蛋、牛奶、動物的瘦肉、海參。多進食蔬菜，如胡蘿卜、冬瓜、菠菜、大白菜、洋蔥這些食品對于血糖的穩定起到非常重要的作用，還能夠補充糖尿病患者所需要的優質蛋白、微量元素、礦物質。
2025-03-29 13:35:25 -
糖尿病人能吃狗肉嗎？
糖尿病人能吃狗肉，狗肉內含有豐富的營養，能夠補充身體內的蛋白質，而且能夠起到補鈣的作用，但是在吃的時候一定要適量，得了糖尿病的時候也是要有規律，不要吃一些含糖量高的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，要控制好自己的飲食量。
2025-03-29 13:34:56 -
血糖高可以吃柚子嗎？
血糖高實際上柚子一般可以吃，但還是要強調，糖尿病的病人一定是在血糖控制良好的情況下才能吃水果，因為畢竟水果里含糖分比較高，許多水果升糖指數也比較高。所以當血糖控制不好時，一般不主張吃水果，當血糖控制比較好，即餐前5-7mmol/L，餐后8-9mmol/L的情況下，糖化血紅蛋白一般在7%以下，水果還可以吃的。柚子的含糖量在水果中不是最高的，所以一般情況下可以吃柚子，柚子本身能夠補充維生素C、纖維素，所以對身體有好處。一般糖尿病的病人，在血糖控制比較好的情況下，柚子可以吃，橘子也可以吃，但是量也不能太大。
2025-03-29 13:34:56 -
減肥能吃米飯和面條嗎？
減肥能吃米飯和面條，減肥的時候飲食不需要特殊的克制，只要吃飯的時候別吃特別飽就可以，而且晚餐的時候盡量的少吃，可以用蔬菜或者是水果來代替晚餐，平時一定要增加運動的強度，可以經常的跑步，或者是快走以及游泳等，減肥的效果特別好。
2025-03-29 13:34:33
