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擅長：各種精神方面的問題，輕微心理方面疾病，青少年、兒童、老年人精神方面問題。
向 Ta 提問
個人簡介
皇甫麗，女，主任醫師，擅長各種精神方面的問題，輕微心理方面疾病，青少年、兒童、老年人精神方面問題。展開
個人擅長
各種精神方面的問題，輕微心理方面疾病，青少年、兒童、老年人精神方面問題。展開
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如何緩解焦慮情緒？
消除焦慮的情緒患者可以嘗試通過深呼吸的方式來進行緩解。建議患者平時不要給自己過大的精神壓力，不要長時間生活在擁擠或者是環境污染的地方，一定要多去戶外做運動鍛煉，如果焦慮的癥狀比較嚴重，可以按照醫生的囑咐服用精神藥物。
2025-03-29 13:05:59 -
心理焦慮怎么辦？
心理焦慮是每個人都會出現的情緒反應，如果持續的時間不長，而且對自己沒有特別大的影響，這個是不屬于疾病的范圍。平時要多注意與人溝通交流，多外出活動，適當的參加運動，做一些自己喜歡的事情，轉移注意力，焦慮自然就會有所緩解。同時一定要知道自己是因為什么原因而導致這些焦慮，盡量去解決這些問題，這樣焦慮情緒也就會緩解。
2025-03-29 13:05:59 -
孤獨癥兒童語言訓練方法匯總有哪些？
孤獨癥主要的治療方法就是康復訓練，孤獨癥的主要問題是社交功能落后，語言訓練不是主要的問題，最需要干預的是社交訓練，需要去專業的機構進行康復訓練。
2025-03-29 13:05:16 -
如何能快速入睡？
建議早晨光散步縮短睡眠周期，使晚上容易入睡，陽光照射使腦松體早些泌退黑素，強烈造光同效相反。發覺晚入睡太早不妨午或傍晚接受些陽光照射延睡眠周期推遲入睡時間，而且鍛煉能縮短睡眠周期，夜間型思維，通午夜變躍騎整自行車，睡眠周期縮短夜間，早點床睡覺定睡更香。
2025-03-29 13:04:12 -
什么是抑郁癥？
抑郁癥可以采用物理療法，心理治療或者藥物治療，這種情況常表現為悲痛欲絕或者悲觀厭世，甚至可能會有自殺的傾向或者悶悶不樂，主要表現為心境障礙為主要類型，心境低落。這個期間首先要調整好心態，放松心情，緩解壓力，生活當中多增加一些興趣愛好。
2025-03-29 13:03:55
