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擅長：各種精神方面的問題，輕微心理方面疾病，青少年、兒童、老年人精神方面問題。
向 Ta 提問
個人簡介
皇甫麗，女，主任醫師，擅長各種精神方面的問題，輕微心理方面疾病，青少年、兒童、老年人精神方面問題。展開
個人擅長
各種精神方面的問題，輕微心理方面疾病，青少年、兒童、老年人精神方面問題。展開
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快速緩解緊張的藥有哪些？
緩解緊張需要服用鎮靜的藥物，如阿普唑侖，但是藥物只是短效緩解，長期服用會有頭暈、心跳過速、供血不足等副作用，不建議經常使用，關鍵還是要從心理上消除緊張的情緒，放松自己。
2025-03-29 14:41:32 -
如何改變自卑心理？
產生自卑心理，主要是對自己缺乏自信心導致的。首先平時要給自己增加自信心，不要否認自己的短處，即使失敗也要理性對待；其次可以通過運動，如跑步使自己消極情緒得到緩解，不要封閉自己，也可以通過多結交朋友進行改善。
2025-03-29 14:41:31 -
怎樣克服心理焦慮？
克服心理焦慮可以通過培養興趣愛好轉移注意力，放松心情。其次還可以適當運動呼吸新鮮空氣，舒緩心情。平時減少熬夜保持良好的生活作息，避免緊張、壓力過大。必要時也可以在醫生指導下服用鎮靜安神的藥物。
2025-03-29 14:41:30 -
容易緊張手抖怎么克服？
患者首先需要保持良好的心態，不要胡思亂想，以免自己變得更加緊張。平時可以適當的深呼吸，這樣可以緩解緊張的心情。如果過度的緊張，可以尋求心理醫生的幫助，使心態恢復正常。
2025-03-29 14:41:18 -
抑郁癥的睡眠障礙主要表現為什么？
抑郁癥的睡眠障礙的表現一般是入睡困難、早醒等癥狀，有時伴有睡眠無休息感的癥狀，疾病嚴重時，這三種癥狀會同時出現。患者需要積極的通過心理和藥物治療，減少疾病對平時生活的影響。
2025-03-29 14:41:18
