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中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
擅長(zhǎng)：吸脂及形體雕塑；自體脂肪移植隆乳、自體脂肪移植乳房再造、自體脂肪移植面部輪廓重塑、自體脂肪移植面部年輕化、自體脂肪移植手部年輕化、自體脂肪移植豐臀；腹壁整形；微創(chuàng)面部年輕化；假體隆乳、乳房下垂矯正、巨乳縮小成形術(shù)等。
向 Ta 提問(wèn)
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怎么樣瘦肚子和腰？
想要瘦肚子和腰，患者首先需要調(diào)整自己的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，不能吃油脂含量高、過(guò)甜的食物，吃完飯之后也不能立即坐下，應(yīng)該慢走15-20分鐘以后，再坐下。只單純的控制飲食，無(wú)法有效瘦肚子和腰，建議患者堅(jiān)持做仰臥起坐或者是呼啦圈等運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉腰腹部的肌肉，達(dá)到瘦肚子和腰的目的。跑步也是很好的鍛煉方式之一，不僅可以瘦肚子，也可以更好地塑造體型。
2025-03-29 16:34:57 -
做仰臥起坐能減肚子嗎？
做仰臥起坐是可以起到鍛煉腹肌的作用，對(duì)于減肚子是有一定的作用。利用腹部的肌肉，將平躺的身體坐立起來(lái)，鍛煉腹肌，但是需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，才能夠達(dá)到減脂的作用。除了在運(yùn)動(dòng)上進(jìn)行堅(jiān)持以外，還需要在飲食上進(jìn)行控制，減少油膩、高熱量食物的攝入，如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等，多吃含有膳食纖維的食物。也可以去醫(yī)院通過(guò)局部抽脂等方式，也可以使肚子上的脂肪消除，達(dá)到減肚子的目的。
2025-03-29 16:28:08 -
吃木瓜可以豐胸嗎？
吃木瓜其實(shí)是沒(méi)有豐胸的效果的。木瓜中的成分主要是木瓜蛋白酶及類(lèi)胡蘿卜素，木瓜蛋白酶在吃進(jìn)身體的時(shí)候會(huì)被胃蛋白酶分解，所以完全起不到豐胸的作用，因?yàn)闆](méi)有完整的木瓜蛋白酶。類(lèi)胡蘿卜素進(jìn)入身體的時(shí)候會(huì)轉(zhuǎn)化成維生素A，維生素A并沒(méi)有豐胸的效果，所以吃木瓜是不可以豐胸的。想要豐胸可以采取運(yùn)動(dòng)的方式，例如游泳、仰臥起坐等，可以鍛煉胸部的肌肉，達(dá)到豐滿(mǎn)乳房的效果。
2025-03-29 16:27:53 -
減肥可以吃玉米嗎？
減肥可以吃玉米的，因?yàn)橛衩讓儆诖掷w維食物，而且熱量也比較低，很適合減肥的人吃，同時(shí)玉米中還含有比較高的營(yíng)養(yǎng)成分，吃玉米還可以幫助人體促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化潤(rùn)腸通便，也可以很好的幫助減輕體重。玉米可以作為主食，不僅能量低還能讓人有很好的飽腹感，所以減肥人士可以放心吃。但是注意減肥人士吃玉米最好是水煮的，不要是甜玉米或者是烤玉米類(lèi)的，不利于減肥。
2025-03-29 16:23:44 -
假胯寬要怎么矯正？
假胯寬可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方法進(jìn)行矯正，常見(jiàn)的矯正假胯寬的方法主要是側(cè)臥抬腿，就是身體側(cè)臥在地板上，跨部和地面呈現(xiàn)垂直狀態(tài)，在上面一側(cè)的腿部抬高，重復(fù)這個(gè)動(dòng)作，然后換另外一條腿重復(fù)這個(gè)動(dòng)作。也可以通過(guò)雙腿筆直站立，然后用小腿夾住書(shū)本站立20分鐘，也可以矯正假胯寬。平時(shí)需要注意走路姿勢(shì)要正，不要內(nèi)八字或者是外八字走路，不要蹺二郎腿等等。
2025-03-29 16:23:44
