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腰部扭傷怎么才能恢復的快？
腰部扭傷需要多休息，扭傷多是由外力作用導致的肌肉過度牽拉所致，局部會出現劇烈的疼痛，導致活動受限。在腰部扭傷后要限制活動，可以通過針灸、熱敷、理療等方式來幫助恢復，注意腰部保暖。
2025-03-29 14:45:10 -
手指挫傷后腫了怎么辦？
手指如果挫傷，在24小時之內應該做做冷敷，冷敷可以減輕炎性滲出和淤血，可以減輕腫脹，超過24小時，患者可以做做熱敷，熱敷可以促進手指關節消腫效果是非常好的患者，如果現在疼痛劇烈，可以在醫生的指導下服用非甾體抗炎藥物來止痛。
2025-03-29 14:45:03 -
膝蓋外側筋疼怎么回事？
膝蓋側面筋疼可使用消炎止痛活血的藥物進行治療，膝蓋側面筋疼可能是由于劇烈運動會導致一些膝關節的發炎，如半月板損傷周圍的肌肉韌帶損傷，都可能會導致疼痛。近期不要有過于劇烈的活動，注意膝蓋的衛生安全，少吃辛辣刺激的食物。
2025-03-29 14:40:42 -
貼墻站立的危害有哪些？
貼墻站立這種姿勢這種活動，能夠有效的改變，長期低頭彎腰的工作狀態，所以對于矯正脊柱以及改善肌肉勞損具有非常好的效果，同時對于頸肩部的放松以及脂肪的減少也有比較好的效果。對于腰椎間盤突出癥患者而言，需要積極的臥床休息，那么進行貼墻站立的話，有可能會導致椎間盤的突出加重。相對于坐立而言，貼墻站立對于椎間盤的負荷是要小的。所以說貼墻站立沒有什么太大的危害，但是時間不能太長。
2025-03-29 14:39:59 -
孩子11歲身高多少正常？
11歲的小孩子正常身高大約150，體重30kg左右。但是孩子的身高體重大多數和遺傳因素有關。而11歲的小孩子還處于發展階段，家長還不用過分擔心小孩子的身高體重狀況。因為外在的環境和生活習性也是有影響的，但是都不會影響到正常。平時做一些鍛煉，對身體發育都是好的。
2025-03-29 14:38:48
