腰部扭傷多數(shù)由肌肉過度牽拉導(dǎo)致的，輕度扭傷時(shí)間不長(zhǎng)可以通過冰敷治療，若扭傷時(shí)間過長(zhǎng)需要好好休息，避免勞累，不能受涼，活動(dòng)時(shí)配戴腰帶，也可以用針灸、理療來醫(yī)治。

腰部扭傷需要多休息，扭傷多是由外力作用導(dǎo)致的肌肉過度牽拉所致，局部會(huì)出現(xiàn)劇烈的疼痛，導(dǎo)致活動(dòng)受限。在腰部扭傷后要限制活動(dòng)，可以通過針灸、熱敷、理療等方式來幫助恢復(fù)，注意腰部保暖。