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擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫調理，女性不同時期體質調理，中醫養生，健康咨詢
向 Ta 提問
個人簡介
葛辛，女，主任醫師，醫學博士，中國中醫藥學會亞健康委員會委員，具有二十年臨床經驗，中醫功底深厚，擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫調理，女性不同時期體質調理，中醫養生，健康咨詢。展開
個人擅長
疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫調理，女性不同時期體質調理，中醫養生，健康咨詢展開
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怎么調整生物鐘？
生物鐘指的是機體每天的生理作息時間的規律性，您可根據自己的工作需求，擬定一份作息時間表，每天按照時間表做相對應的事情，時間一長，自然而然就成為習慣，這樣也有助于身體健康。
2025-03-29 12:51:03 -
一天中跑步的最佳時間是什么時候？
一天中跑步的最佳時間為早晨，因為早晨空氣新鮮，而且可以提高精神狀態，增快新陳代謝；或者是晚上，對上班族或上學的學生來說時間會比較充裕，既不影響工作，又不影響學習，還可以達到放松的目的。
2025-03-29 12:51:03 -
倒立有什么好處和壞處？
倒立的好處有：1、有助于提高反應能力和智商水平；2、改善局部血液循環，緩解疲勞；3、訓練平衡能力；4、放松身體等。壞處有：長時間倒立腦部可能會出現充血現象，導致耳鳴、頭疼頭暈或雙眼視力減退，從而出現視物模糊、變形等現象。
2025-03-29 12:51:03 -
體溫37度是低燒嗎？
通常情況下體溫在36度到37.2度之間均屬于正常體溫，所以37度不是低燒，如果是超過37.3度到38度則為低燒。建議平時多喝水，多運動，多吃蔬菜和水果，以利于提高免疫力，預防感冒、發燒等疾病。
2025-03-29 12:51:03 -
肚子胖怎么減肥？
肚子胖大部分考慮是因長期吃含有高熱量、高糖等食物引起，如膨化食品、蛋糕、巧克力等，建議控制飲食同時每天抽出半小時或一小時的時間，做體育鍛煉，如慢跑、仰臥起坐等。
2025-03-29 12:51:03
