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擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫調理，女性不同時期體質調理，中醫養生，健康咨詢
向 Ta 提問
個人簡介
葛辛，女，主任醫師，醫學博士，中國中醫藥學會亞健康委員會委員，具有二十年臨床經驗，中醫功底深厚，擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫調理，女性不同時期體質調理，中醫養生，健康咨詢。展開
個人擅長
疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫調理，女性不同時期體質調理，中醫養生，健康咨詢展開
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如何減腹部脂肪？
減腹部脂肪的方法一般來說比較多見是堅持做虐腹運動，比如仰臥起坐、腰部反復側彎運動等，同時還需要配合少吃或是不吃富含高脂肪的食物，如肥肉。您平時還需要避免久坐，預防脂肪堆積。
2025-03-29 13:05:26 -
易胖體質怎么減肥？
易胖體質的減肥方法，主要需要少食多運動，飲食不可以吃富含脂肪的食物，容易引起身體肥胖或是不利于身體減肥，可以吃易消化的水果或是瓜果以及蔬菜，同時還需要保持每天運動半個小時以上，可以跑步、跳繩等，避免久坐，有助于瘦身。
2025-03-29 13:05:26 -
減肥能吃牛排嗎？
減肥期間一般來說可以少量的吃些牛排，能夠補充體力。您平時需要控制還飲食的量，避免吃或是減少吃高脂肪的食物，同時還需要多加身體鍛煉，在晚上六點半左右后避免進食，有助于瘦身。
2025-03-29 13:05:26 -
什么時間運動減肥效果最好？
在一天中的下午四點到下午九點之間進行身體運動來減肥，能夠起到很好的瘦身效果。您可以做一些有氧運動，比如跑步、跳繩等，能夠起到瘦全身作用的運動。平時還需要控制飲食量，避免暴飲暴食。
2025-03-29 13:05:25 -
睡前一個動作暴瘦肚子是什么？
睡前做一段時間的虐腹運動，能夠實現暴瘦肚子，并不是一個動作，最好是每天堅持在睡前做十五個標準的仰臥起坐，能夠鍛煉腹部肌肉，同時還能夠促進腹部脂肪的燃燒。
2025-03-29 13:05:25
