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擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫調理，女性不同時期體質調理，中醫養生，健康咨詢
向 Ta 提問
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成人正常體溫正常范圍是多少度？
一般人體的體溫相對是恒定的，如果測量的是腋下溫度，正常范圍在36.0℃-37.0℃之間，口腔的舌下溫度為36.3～37.2℃，直腸的溫度是36.5～37.7℃。有的時候因為不同的環境，體溫也會隨之發生變化，而且不同的人群，正常體溫都會存在一定的差異。比如女性的體溫較男子高0.35℃左右，在經期的時候也會發生一定的變化，要注意辨別。平時如果體溫超出37.3℃就屬于是發熱，低燒的范圍是37.3～38℃，高燒的范圍是38.1～40℃，體溫超過了40℃就會發生危險。
2025-03-29 16:28:16 -
怎樣能讓人戒酒？
戒酒的主要方法分為心理行為干預以及藥物治療，首先戒酒患者要有很強烈的戒酒意識，然后可以通過循序漸進的方式減少每天喝酒的量，減少每次喝酒的時間，最后達到不喝酒的目的。行為上家人可以對患者進行監督、教育，幫助患者更好的控制自己喝酒的行為。部分喝酒的人可能會酒產生了依賴，很難自行戒酒的患者也可以通過住院全封閉治療，用藥物治療的方式幫助患者戒酒。
2025-03-29 16:23:41 -
怎樣減小腹？
想要減小腹，你可以采取一些針對性的鍛煉方法，比如卷腹運動、平板支撐、仰臥起坐、跳繩等，平時在閑暇之余都可以做一做收腹的動作，可以消耗腹部的脂肪，長期堅持之后也會有一定的效果。同時要注意保持一個正確的站姿和坐姿，日常還應該多喝水，從而可以促進腸胃的蠕動，可以幫助清理宿便，飲食上避免吃高熱量以及油膩的食物，吃飯的時候要細嚼慢咽，保持一個好的狀態。
2025-03-29 16:23:14 -
水銀溫度計如何使用？
水銀溫度計的使用比較簡單，使用之前首先要甩幾下溫度計，讓其指數降到正常以下，一般到35攝氏度的刻度線左右即可，其次要擦干自己的腋下，保持腋窩的干燥，再將水銀溫度計的金屬端夾在腋窩中，測量5-10分鐘左右即可，再根據體溫表的度數判斷是否有發熱的現象。人體腋下的正常溫度平均在36～37℃之間，在測量的時候，也會受到外界一些因素的影響，平時要注意保暖，避免受涼。
2025-03-29 16:22:57 -
溫度計怎么用？
溫度計的使用比較簡單，在使用之前首先要將水銀溫度計要甩到35度以下，其次將水銀這端應該夾在腋窩下，夾之前擦干自己的腋窩，不能有汗。加緊了之后不要隨意的走動，以免溫度計滑落。需要測量5-10分鐘左右，最后拿出來看結果就可以了，在測量體溫的時候要注意身處溫濕度適宜的環境，避免所處環境過冷或者過熱，以防影響到溫度的變化。人體正常的腋溫在36.1℃～37℃左右，根據測量部位的不同，正常值都會有一定的變化。
2025-03-29 16:22:21
